Когда больше нет сил: честная книга о выгорании и усталости

Арден Рина

Выгорание — это не слабость и не лень, а сигнал, что прежний способ жить больше не работает. Эта книга помогает понять, как возникает выгорание, почему отдых не восстанавливает и что делать, если силы на нуле. Честный, глубокий и практичный разговор о границах, смысле, теле и эмоциях. Для тех, кто хочет восстановиться и больше не возвращаться к жизни на износе. … Yana

ПсихологияЗдоровье

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 54

Oʻxshash kitoblar

Елена СтаренковаКазнить себя нельзя, помиловать. Как существовать с самим собой и разрешить себе достичь желаемого

Валерий ЕвстифеевПроживание негативных эмоций. Как навсегда избавиться от страха, злости и обиды?

Андрей ВинтергринКак перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Арден РинаВыгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры

18+

Алекс Корб, Уильям Дж. Кнаус, Кирк Д. Штросаль, Лиза Шаб, Патриция Дж. РобинсонНабор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Рима БеккерманДневник саморефлексии. 12 ключевых сфер

18+

Паула Фридман-ДаймондПочему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться

Альберт СафинПоддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой

Юлия БазанЯ в порядке: Кортизол под контролем

Стивен ГриффЭмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу

18+

Кай ВекторЦифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами

18+

Арден РинаТело помнит детство: как прошлый опыт управляет реакциями и жизнью

Кай ВекторЖизнь на своей волне. Как перестать сравнивать себя с другими и найти свой путь

Кай ВекторВечное «Почти». Как наслаждаться состоянием, в котором мы живём

18+

Дэниел Моран, Сири МингПочему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

Арден РинаКортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию

18+

Александр ЗлатозаровХроническая прокрастинация. Прокрастинация — не лень, а защитный механизм мозга

Оксана КозыреваСпасение выгорающих: от истощения к ресурсу

Кай ВекторОтложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить? Борьба с прокрастинацией

Дэн ХаррисНа 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar2

Наталья Антоненкоtaassurotlarni ulashish2 kun oldin

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Короткая книжка, которая дает общее понимание, что такое выгорание.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

gentiana7taassurotlarni ulashish3 kun oldin

👎Tavsiya etmayman

Одна вода в стиле "больше отдыхайте, правильно питайтесь, уважайте свои границы и наполняйтесь ресурсом". А если не вывозите - идите к специалистам. Никакой конкретики и каких-то техник.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Iqtiboslar61

Аннаiqtibos olmoqda23 soat oldin

. С этого начинается путь не к возвращению прежнего темпа любой ценой, а к более устойчивому и бережному способу жить и действовать.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Аннаiqtibos olmoqda23 soat oldin

Понимание своего типа выгорания — это не про навешивание ярлыков. Это способ точнее увидеть, где именно происходит утечка энергии и какие изменения действительно необходимы.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Аннаiqtibos olmoqda23 soat oldin

Попытка применить чужой опыт без учёта собственного контекста часто усиливает ощущение, что «ничего не работает».

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Javonda1

Психосоматика и Целительство

Наталья Антоненко

56 kitob

1. Asosiy
2. ⭐️Психология
3. Арден Рина
4. 📖Когда больше нет сил: честная книга о выгорании и усталости