👎Tavsiya etmayman
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun
Одна вода в стиле "больше отдыхайте, правильно питайтесь, уважайте свои границы и наполняйтесь ресурсом". А если не вывозите - идите к специалистам.
Никакой конкретики и каких-то техник.