Менопауза не точка, а запятая
Наталья Устимович

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar26 Iqtiboslar5 Oʻqiyapti1.2K Javonlarda

Менопауза — не конец света, а VIP-билет в новую жизнь!

Думали, после 45 всё только сложнее? Как бы не так! Эта книга докажет, что климакс — не повод для паники, а отличный шанс наконец-то начать жить для себя.

Где прячется ваша новая суперсила?
Как превратить приливы в преимущество?
Почему «мне всё равно» — лучшая мантра зрелой женщины?

Смешные истории, полезные упражнения и тесты, которые не дадут заскучать (и помогут принять себя).

Для тех, кто уверен: лучшее — впереди!

Психология Здоровье Виртуальный рассказчик

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 20

Oʻxshash kitoblar

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Павел АртемьевСпаси свое зрение

Екатерина ЛюбимоваЖизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу

18+

Юрий КонстантиновИзбавляемся от аутоиммунных заболеваний

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто!

Александр МясниковЕсть ли жизнь после 50

18+

Алексей ГольдманЕда для мозга: Что положить на тарелку

18+

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Марина АлексееваПитание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты

Лидия ФедосоваКогда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма

Макарова ОксанаУбрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше

Нина МишинаИсцеляющие сказки для женщин. Глубокая терапия

18+

Дмитрий БолесовПолезные советы: избавление от обжорства

Сергей АгапкинСамое главное о желудке и кишечнике

18+

Илья СмитиенкоИммунитет атакует. Почему организм разрушает себя

Хэйли Помрой, Ив АдамсонДиета для ускорения метаболизма

О. АсташенкоДыхательная гимнастика по А.Н. Стрельниковой для оздоровления организма

И.С. ПигулевскаяЗдоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит

Елена ПавловаПоговорим про эндометриоз

18+

Алексей МоскалевСекреты вечной молодости

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar26

Tayataassurotlarni ulashish1 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Эта книга не о адаптации к климаксу, а о выстраивании личных границ. Автору следовало сделать все, что он пишет лет на 30 раньше.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Марина Сафроноваtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

Кому-то может и будет полезной, но лично для меня ничего интересного.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Екатерина З.taassurotlarni ulashish6 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

С юмором, но и только Ничего полезного

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar5

Яна Кошкинаiqtibos olmoqda7 oy oldin

шите: — Что от вас ждут дети — Что требует муж — Что навязывает общество 2. Прочитайте вслух с выражением 3. Со словами «Горите в аду!» отправьте в костер (или измельчите в блендере)

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Яна Кошкинаiqtibos olmoqda7 oy oldin

Упражнение «Дневник гнева»: 1. Возьмите красивый блокнот (или старую тетрадь) 2. Записывайте всё, что вас бесит 3. В конце недели — торжественное сожжение 4. Наслаждайтесь очищением (и пламенем) Важный лайфхак: Когда чувствуете приближение прилива: 1. Снимите всё, что можно 2. Найдите ближайший источник холода 3. Скажите окружающим, что это — новый вид медитации

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Юлия Врублевскаяiqtibos olmoqda1 oy oldin

Большинство женщин признались, что после прохождения всех этих этапов они почувствовали… облегчение. Наконец-то можно перестать соответствовать каким-то стандартам, перестать бояться нежелательной беременности и вообще начать жить для себя.

Fikr bildirish