Худеем без диет и голодовок. Искусство личностных перемен

Арье Готсданкер

Избыточный вес — это настоящий вызов нашего времени. Работает огромная индустрия фитнеса, издается огромное количество литературы, но ни медицина, ни спорт не могут решить эту проблему, так как она психологическая, в нашем поведении и привычках. В данной книге анализируются все аспекты избыточного веса: физиологические, психологические, эволюционные, которые помогут вам сформировать свое понимание данной проблемы и изменить не только свои пищевые привычки, но и измениться самому. … Yana

ПсихологияЗдоровье

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2017

Nashr sanasi: 2017

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 71

Oʻxshash kitoblar

Анабелла СтирзКак сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология

18+

Анабелла СтирзПсихосоматика лишнего веса. Секрет, который мешает нам худеть

18+

Лана СкакунТараканы в голове и практический самокоучинг

Анна БуроваКарьера 50+: написать историю заново

Леонид ГлебовТри кита дисциплины!. Дисциплина — это не о жёстком самоконтроле или запретах, а о правильном управлении собой, своими мыслями и решениями!

18+

Анастасия КардиакосМышление стройных

18+

Юлия БазанДисциплина по любви. Или как не срываться с того, что по-настоящему важно

Никита БелкинТеория дефицита. Инструкция к твоему телу

Олег Матвеев, Софья ПалюхинаРемонт жизни. Или как начать изменения в себе и в жизни

18+

Макарова ОксанаУбрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше

Александр ЗлатозаровХроническая прокрастинация. Прокрастинация — не лень, а защитный механизм мозга

Светлана КосулинаСовременные методы похудения: от GLP-1 до психологии питания

18+

Диана ЯнЧто со мной не так. Хочу иметь, но не хочу действовать!

Сергей ЯкуновГайд по достижению целей. 60 минут, чтобы поставить и достичь любую цель в своей жизни

Кай ВекторОтложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить? Борьба с прокрастинацией

Владлена БогдановаЕда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений

Арден РинаПохудение без диет: дефицит калорий, который реально работает

Екатерина МиримановаПульт управления вашей жизнью

Владимир ТихоновКак‌ ‌перестать‌ ‌развиваться‌ и‌ ‌начать‌ ‌жить‌. Основано на реальных событиях

18+

Алёна СавиноваЖить ресурсно: перестань сливать свою жизнь!

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar3

медведев алексейtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Хороший подход к решению избыточного веса, только подойдет высокоорганизованным людям

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Данияр Сейсенбаевtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Сергей Ивановtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Iqtiboslar86

Алена М.iqtibos olmoqda2 yil oldin

Мы потратили значительно большее время для того, чтобы приучить свой организм ежедневно носить с собой годовой запас калорий, который ни экономически, ни стратегически, ни психологически не дает нам никакой выгоды.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Алена М.iqtibos olmoqda2 yil oldin

Мы очень часто хотим перемен в своей жизни, думаем об этом, анализируем, ищем, в чем возникают проблемы и что нам мешает, чего не хватает, но чаще всего мы вредим себе сами. Кто мешает курящему человеку бросить курить? А кто не дает злоупотребляющему алкоголем прекратить пить? Хорошо, а что не позволяет полному человеку уменьшить свой рацион? Практически во всех проблемах, с которыми сталкивается сегодня человек, он сам и является основным препятствием для реализации своих целей.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Olesia Rogalevaiqtibos olmoqda7 yil oldin

Видимо, исторически так сложилось, что наши умственные и физические способности автоматически мобилизуются, когда мы голодные.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Javonda1

Важно

Анна Билоус

46 kitob

1. Asosiy
2. ⭐️Психология
3. Арье Готсданкер
4. 📖Худеем без диет и голодовок. Искусство личностных перемен