Телу нужно движение не для того, чтобы стать сильнее или выносливее, а чтобы завершать реакции. Любая тревога — это незавершённое действие. Тело готовилось что-то сделать: убежать, защититься, напрячься, но по каким-то причинам не смогло или не позволило себе этого. Возбуждение осталось внутри. Движение даёт возможность этой энергии выйти.
