Дыши и Худей. Бодифлекс
Марина Корпан

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar24 Iqtiboslar47 Oʻqiyapti3K Javonlarda

Если вам все никак не удается сбросить лишние килограммы — не отчаивайтесь! Бодифлекс от Марины Корпан — единственного в России специалиста по дыхательным методикам похудения — гарантирует видимый результат уже через 7 дней, и занимает всего 20–25 минут в день.
Полный курс Бодифлекса, разбор техники дыхания и упражнений, прекрасные иллюстрации — все это в суперкомпактном и удобном пособии. Методика доступна всем, кто хочет расстаться с лишним весом, обрести уверенность в себе и наслаждаться всей полнотой жизни в любом возрасте.
По книгам Марины Корпан уже похудело и продолжает худеть более 150 000 российских женщин и мужчин! Присоединяйтесь и Вы! Дышите и Худейте!

Здоровье Спорт

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2022

nashriyot: Издательство «Эксмо»

Qogʻoz sahifalar: 113

Oʻxshash kitoblar

Доктор ЛайтманНутрициология для похудения

18+

Свами БрахмачариЛегкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому

Марина КорпанОксисайз: худей без задержки дыхания

Юлия КотоваБез морщин. Система естественного омоложения лица

Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Полина ТроицкаяТейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии и ботокса

Андрей ГребенниковСкульптурирующий массаж

Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Марина КорпанКак избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Ольга ЕнкоТейпирование лица. Омоложение во сне

Алексей КовальковМинус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Елена ЧернявскаяФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход

Элен ЖамессСтретчинг. 7 минут в день

Сергей БубновскийЗдоровье через стопы

Марина КорпанКак убрать живот

Хэйли Помрой, Ив АдамсонДиета для ускорения метаболизма

Марина КорпанДыши и Худей. Оксисайз

Александр ШишонинДыхательная гимнастика доктора Шишонина

Елена ФедотоваФейсфитнес в твоем ритме. Как сохранить свою красоту, не тратя много времени

Светлана НиколаеваАэробика для кожи и мыщц лица по методу Кэрол Мэджио

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar24

Анастасия Критскаяtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Отличная книга , все просто и понятно. Без лишней воды , спасибо

Fikr bildirish

Svetlanataassurotlarni ulashish2 yil oldin

Так себе

Fikr bildirish

Ververa Coffetaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Ну это база. Переиздание ее же книги. Не ждите откровений. Банально за пять минут можете прочитать всю книгу. В конце упражнения

Fikr bildirish

Iqtiboslar47

Марияiqtibos olmoqda2 yil oldin

Этап 1. Выдох ртом. Этап 2. Вдох носом и животом. Этап 3. Выдох «Пах». Этап 4. Наклон корпуса, замки, задержка дыхания и втягивание живота под ребра. Этап 5. Вдох.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Kristina Siqtibos olmoqda2 yil oldin

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Светланаiqtibos olmoqda3 yil oldin

Слово «бандха» очень точно описывает физические действия, необходимые для выполнения этих упражнений. Различные части тела мягко, но мощно сокращаются и напрягаются, что оказывает массирующий эффект на внутренние органы, удаляет застоявшуюся в них кровь, стимулирует и регулирует функционирование нервных тканей, иннервирующих эти органы; улучшает функционирование и здоровье тела в целом.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish