Дыхательная гимнастика доктора Шишонина
Александр Шишонин

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar26 Iqtiboslar48 Oʻqiyapti2.8K Javonlarda

Авторский курс по дыхательной гимнастике от доктора Шишонина поможет победить гипертонию, бессонницу, научит контролировать чувство тревожности, снять стресс и управлять своим самочувствием. Задача этого курса — научить читателей правильному дыханию, чтобы с его помощью укрепить здоровье и улучшить качество жизни.

Здоровье

Yosh cheklovlari: 6+

Huquq egasi: АСТ

nashriyot: Издательство АСТ

Qogʻoz sahifalar: 74

Oʻxshash kitoblar

Сергей БубновскийБолезнь надо выдыхать. Методики восстановления организма при болезнях сердца, легких и опорно-двигательного аппарата

Владимир ДемченкоИстина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций

Сергей БубновскийГоловные боли, или Зачем человеку плечи?

Александр ШишонинМедицина здоровья против медицины болезней: другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза, Учебник для родителей. Как зачать, …

Виктор МамонтовУпражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Анатолий СительСоло для позвоночника

Сергей БубновскийБолят колени. Что делать?

Юлия КотоваБез морщин. Система естественного омоложения лица

И.С. ПигулевскаяВосстанавливаем зрение без врачей и лекарств. Самые действенные упражнения, проверенные методики, правильное питание, фитотерапия

Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Полина ТроицкаяТейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии и ботокса

Сергей БубновскийЗдоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 4-е издание

Елена Шишина, Ирина Костенко, Любовь БашкироваЛечебная физическая культура. Лечебные комплексы для укрепления здоровья

18+

Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Сергей БубновскийДолго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов

18+

Геннадий КибардинСу-Джок лечит: боль в спине, мигрень, кашель, тяжесть в желудке

Сергей БубновскийЗдоровье через стопы

Сергей БубновскийАзбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я

Антон АлексеевБлагодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология. 3-е издание

Игорь БорщенкоБольшая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Kitobning boshqa versiyalari1

Дыхательная гимнастика доктора Шишонина

Александр Шишонин

Дыхательная гимнастика доктора Шишонина

Александр Шишонинva boshqalar

Игорь Гмызаva boshqalar

6.1K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar26

Ирина Фоминыхtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

🎯Foydali

Я приобрела курсы у Шишонина. И занимаюсь по ним. Но книга очень полезная. Надо по ней только заниматься, не лениться.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Еленаtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

Простенько, но делайте хотя бы это. Или просто дышите животом с задержанием дыхания

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Таня Т.taassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🎯Foydali

Очень полезно!

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar48

Ирина К.iqtibos olmoqda2 yil oldin

Если мы переживаем положительные эмоции, биохимический состав крови изменяется и азота растворяется больше, биохимические реакции идут эффективнее, и самочувствие улучшается.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Владлен Т.iqtibos olmoqda1 yil oldin

Регулярные упражнения положительно скажутся на осанке, внешнем виде шеи, на самочувствии, продуктивности и качестве сна, значительно укрепит иммунитет. Эти упражнения смогут помочь вам расслабиться, контролировать чувство тревожности, снять стресс, победить бессонницу.

Fikr bildirish

Владлен Т.iqtibos olmoqda1 yil oldin

улучшение сна, концентрации внимания, нормализация пищеварения, снятие усталости, замедление старения, стимуляция сердечно-сосудистой системы, более быстрое восстановление после респираторных заболеваний и в том числе коронавирусной инфекции, улучшение газообмена, укрепление иммунитета.

Fikr bildirish