Дыхательная гимнастика доктора Шишонина
Авторский курс по дыхательной гимнастике от доктора Шишонина поможет победить гипертонию, бессонницу, научит контролировать чувство тревожности, снять стресс и управлять своим самочувствием. Задача этого курса — научить читателей правильному дыханию, чтобы с его помощью укрепить здоровье и улучшить качество жизни.
Другие версии книги1
Дыхательная гимнастика доктора Шишонина
·
Цитаты13
Конечно, есть еще такие факторы, как гиподинамия и неправильное питание, когда в протекающих в организме реакциях вещества участвуют неправильно из-за того, что мы неправильно что-то съели. Но определяющим фактором все же является эффективность дыхательного процесса.
Именно поэтому я всем «метеозависимым» людям рекомендую при недомогании сразу делать гимнастику для шеи, т. к. это одно из средств регуляции дыхательного процесса, ведь центр дыхания находится рядом с центром кровоснабжения в ромбовидной ямке.
Допустим, изменилось атмосферное давление, значит, мозг должен тут же отреагировать – подстроить организм под измененное давление. А у человека из-за нарушенного кровотока головного мозга плохо работает регуляция. И вот опять я замечу про важность шеи, ведь без нее никуда, на ней вся анатомия завязана.
