Как сохранить себя под давлением

Дмитрий Братчиков

Эта книга родилась из личного опыта — когда внутри темно, руки опускаются и не видно, за что зацепиться. Я знаю, как это — терять опору и собирать себя заново. Здесь нет лозунгов, только живые слова и простые практики, которые помогают не развалиться и шаг за шагом возвращаться к себе. Возможно, сейчас это именно то, что поможет тебе немного выдохнуть и собраться.

Yana

Психология

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 61

Oʻxshash kitoblar

Николай СтяжинВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире

Евгения СоколоваСахарный диабет под твоим контролем

Паула Фридман-ДаймондПочему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться

Мария ЧершинцеваПсихоанализ: на любителя. Вводный курс в историю и теорию психоанализа

18+

Александр ЛюбимовРисунок, исполняющий желания. Как заставить подсознание работать на вас

Дарья ЯушеваРядом с травмой: Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя

18+

Екатерина ЛатушкинаУ жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен

Массимо РекалькатиЧто остаётся от отца? Отсутствующие отцы нашего времени

София РомельЯ больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза

18+

Элке ВиссСократ в кроссовках: искусство задавать хорошие вопросы

Наталья КомозаНервные в клетке. Нейропроводник в успешную жизнь

Геннадий СтаршенбаумПсихосоматика. Современное учебно-практическое руководство

18+

Миша ЧерриСила прощения. Как оставить обиды в прошлом, исцелиться от гнева и жить в мире с собой и другими

Ирина ЛиллоМышление на миллион. Как стать неприлично богатым, забыть об ограничениях и почувствовать вкус финансовой свободы

Чарко Олеа Буэнавентура ДельЯдовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Стивен ГриффПсихология необычных привычек. Поведение, которое изменит жизнь

18+

Игорь Рызов, Ксения КравцоваРуководство по выживанию среди людей. 96 коммуникативных приемов на все случаи жизни

Линда ГрэмЖизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф

Глеб АрхангельскийВремя. Большая книга тайм-менеджмента

Олег БолдыревТравма, ПТСР, КПТСР. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений

18+

1. Asosiy
2. ⭐️Психология
3. Дмитрий Братчиков
4. 📖Как сохранить себя под давлением