Когда тревога мешает жить: понятная книга о спокойствии

 Когда тревога мешает жить: понятная книга о спокойствии
Арден Рина

Эта книга — практическое руководство по работе с тревогой без крайностей и иллюзий. Вы узнаете, почему тревога возникает, как она влияет на тело, мысли, сон, работу и отношения, и что действительно помогает снижать её влияние. Пошагово, глубоко и по-человечески книга помогает выстроить устойчивую систему спокойствия и научиться жить, не подчиняясь тревоге.
ПсихологияЗдоровье
Yosh cheklovlari: 18+
Huquq egasi: ООО "Издательские решения"
Original nashr sanasi: 2026
Nashr sanasi: 2026
nashriyot: Ridero
Qogʻoz sahifalar: 63

Oʻxshash kitoblar

Бесит! Как быстро справиться с гневом
Аарон КарминБесит! Как быстро справиться с гневом
А вдруг?.. Тревога: как она управляет нами, а мы – ею
Роланд ПаульсенА вдруг?.. Тревога: как она управляет нами, а мы – ею
Как избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций
Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций
Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь
Роберт ДжекманПуть к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь
Успокаивает не ромашка: как победить тревогу и обрести гармонию
Мелина Ильинична ПануУспокаивает не ромашка: как победить тревогу и обрести гармонию
18+
Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством
Джон Престон, Джули ФастПочему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством
18+
Психотерапия генерализованного тревожного расстройства
Дарья СтрекалинаПсихотерапия генерализованного тревожного расстройства
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Павел Федоренко, Илья КачайКак перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги
Антон ВьюковСамопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги
18+
Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
Павел Федоренко, Илья КачайБез стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
18+
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Дин Стотт, Джошуа ФлетчерНе надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Гайд по тревожным расстройствам и неврозам. Для пациентов и их близких, врачей и психологов
Фёдор ЕрохинГайд по тревожным расстройствам и неврозам. Для пациентов и их близких, врачей и психологов
18+
Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Павел Федоренко, Илья КачайПоменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Психотерапия агрессии
Дарья СтрекалинаПсихотерапия агрессии
Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций
Павел Федоренко, Илья КачайКак развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Павел Федоренко, Илья КачайВзять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Александра Калинина, Елена ШадринаМне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Путь к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)
Антон ВьюковПуть к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)
Навязчивые мысли
Нэнси КолиерНавязчивые мысли
Психотерапия тревожности
Дарья СтрекалинаПсихотерапия тревожности
  1. Asosiy
  2. ⭐️Психология
  3. Арден Рина
  4. 📖Когда тревога мешает жить: понятная книга о спокойствии