Тело помнит всё. Стресс, страх, подавленные слёзы

Кристина Яхина

Эта книга — приглашение к диалогу с телом. Не как с врагом, который «болеет», а как с союзником, который пытается защитить, предупредить, напомнить. Она — о том, как научиться замечать, как вернуться в тело, как перестать его игнорировать и начать его слушать. Эмоциональное и физическое неотделимы.

Что головная боль может быть не просто симптомом, а реакцией на давление. Что усталость — это не лень, а сигнал: «я больше не могу». … Yana

ПсихологияЗдоровье

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 25

Oʻxshash kitoblar

Барбара БережТело в тисках. Как токсичные отношения становятся болью. Возвращение к себе

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия синдрома самозванца

Лиз БурбоПять травм и твоя карьера

Алексей МелёхинПсихосоматика заболеваний кожи

18+

Екатерина ТурРазговор с телом: рабочая тетрадь по психосоматике

Кристи РобинеттПримите свою эмпатию: сделайте чувствительность своей силой

Дарья ЯушеваРядом с травмой: Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя

18+

Арден РинаТело помнит детство: как прошлый опыт управляет реакциями и жизнью

Мэри Уильямс, Хэррис Расс, Александра Кеннеди, Самит М. Кумар, Сойли ПойюлаКак пережить горе по утраченному. Научно обоснованные навыки преодоления скорби и восстановления связи с тем, что важно

Елена ВеселоваЧеловек на грани: пограничное расстройство личности: от травмы к восстановлению

Лариса ПыжьяноваНе всякая вина виновата: Как простить себя и жить в гармонии

Лилия РоузБольше не жертва своих эмоций. Как перестать бороться с собой и начать жить

Питер ЛевинИсцеление от травмы. Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму

Евгения ПогудинаИсцеление Внутреннего ребенка

18+

Дэниел ФоксПограничное расстройство. Практические задания для самопомощи. Наладить отношения с близкими, справиться с импульсивностью, победить страх покинутости

18+

Дмитрий БолесовГештальт-терапия: жить здесь и сейчас

Лилия РоузЖенщина, которая знает себе цену. Психология любви без зависимости

Дмитрий БолесовСозависимые отношения: между привязанностью и разрушением

Татьяна Зинкевич-Евстигнеева, Александра ЗинкевичЯ в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса

Ксения КошкинаТелесная психология: как изменить судьбу через тело и вернуть женщине саму себя

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar32

Izida Zhukovataassurotlarni ulashish9 oy oldin

👍Tavsiya etaman

🎯Foydali

💧Achinarli

Какая чудесная книга! Содержательная, актуальная, вот бы все книги по самопомощи были такими сжатыми, без пустословия. Читала ее, проживая тяжелый период, первые главы меня даже размотали на слезы, но вторая половина позволила заново с любовью посмотреть на свое тело, снова установить синим контакт. Книга полезная!

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Владислава Шефферtaassurotlarni ulashish1 kun oldin

👍Tavsiya etaman

Достаточно простая и понятная книга, но, к сожалению, много общих вещей. Поверхностная книга. Но, это не плохо. Быстро читаемая, понятная в понимании книга, которая возвращает тебя в реальность. В момент прочтения я действительно дышала спокойно, специально, чтобы почувствовать вновь каково это - спокойно существовать со своим телом и не забывать про него. Советую книгу как быстрый способ вернуть Себя)

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Katrine Vyazemskaytaassurotlarni ulashish3 hafta oldin

👍Tavsiya etaman

Классно к понимаю себя. Ещё бы научиться это делать

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Iqtiboslar197

Марина Ширинаiqtibos olmoqda5 oy oldin

Они записываются в мышцах, в дыхании, в нервной системе, в ритме сердца. Страх детства может превратиться в хроническое напряжение шеи. Подавленный гнев — в зажатую челюсть. Невыплаканная обида — в ощущение кома в горле. Долгие годы «надо терпеть» — в проблемы с ЖКТ, бессонницу, хроническую усталость. Тело не умеет лгать. Оно не притворяется. Оно реагирует. И когда мы не слышим его тихих сигналов, оно начинает кричать.

2 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Виктория Аникейскаяiqtibos olmoqda3 kun oldin

Главное — не избавиться от боли. Боль — не враг. Она — указатель. Главное — научиться её слышать. Слушать не с раздражением, не с попыткой заглушить, а с вниманием. С благодарностью. С заботой.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Виктория Аникейскаяiqtibos olmoqda3 kun oldin

И самое главное — восстановление доверия к себе. Перестать видеть тело как врага, который «болеет», «устаёт», «не справляется». Начать видеть его как союзника. Как того, кто помнил за вас. Кто хранил то, что вы не могли выразить. Кто продолжал работать, даже когда вы его игнорировали.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Javonda1

Психология

Анастасия Глахтеева

17 kitob

2

1. Asosiy
2. ⭐️Психология
3. Кристина Яхина
4. 📖Тело помнит всё. Стресс, страх, подавленные слёзы