Бодибилдинг для новичков. Практический опыт, 2025

Руслан Климовских

Книга про культуризм. Основы и правила успешного спорта, на что стоит обратить своё внимание. Подойдёт для новичков и атлетов среднего уровня. Создана на практическом опыте. … Yana

СпортВиртуальный рассказчик

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 50

Oʻxshash kitoblar

Феликс ДавиденкоПрофили анаболизма. Справочник атлета

18+

В.А. ПоляевТрудные вопросы фитнеса. Практическая теория

Игорь МолотАнатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц

Владимир МоргуновБодибилдинг без стероидов

Лев ГончаровРазмер/квартал. Трансформация тела: постановка цели, учет работы, контроль

В.А. ПоляевПриседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы

Алексей ШалинДелай ставки, которые делают деньги: Стратегии ставок на спорт

18+

Айдын РахимбаевIronman Kona. Невозможное возможно!

Артем Уточкин, Василий Жданов, Иван ЖдановСовременный настольный теннис. Удары, тренировки, стратегии

В.А. ПоляевЖим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок

Искусство ставить на спорт: Первое пособие по ставкам на русском языке

Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса

Сергей КосьяненкоСмело беритесь за гири!. Пособие для начинающих гиревиков

Андрей СимончикСекреты точного удара в спортивном бильярде

Елена ЛапышеваЯ хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера

Дмитрий СилловБодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

Руслан ЯндиевМЕТОД ПРОГРЕССА!

Сергей КосьяненкоКак поднимать гири?. Вопросы и ответы

18+

CборникСиловой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Вячеслав МякушенкоХолодная вода. Методическое пособие по закаливанию

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar24

Николай К.taassurotlarni ulashish1 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Я почти уверен что текст книги сгенерирован нейросетью

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

stastar74taassurotlarni ulashish2 oy oldin

Для начинающих. Просто и понятно. Спасибо 😊🤝

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Рустем Сабировtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Норм для тех кто входит в тему

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Iqtiboslar22

Мария С.iqtibos olmoqda10 oy oldin

Нельзя принимать протеиновые смеси постоянно, для этого делаются месячные перерывы

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Михаил С.iqtibos olmoqda2 oy oldin

ьзы? 1. Сушёная крапива — богатый источник питательных веществ: Крапива содержит витамины (A, C, K) и минералы (железо, кальций, магний), которые способствуют общему здоровью и восстановлению после тренировок.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Михаил С.iqtibos olmoqda2 oy oldin

Способы употребления: Растение можно добавлять в белковые шейки, салаты или готовить как гарнир, что делает ее универсальным растением в рационе культуристов.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Javonda1

Силовые тренировки

Евгений.

19 kitob

20

1. Asosiy
2. ⭐️Спорт
3. Руслан Климовских
4. 📖Бодибилдинг для новичков. Практический опыт, 2025