Волновая диетология. Алгоритмы цифровой вселенной
Владимир Кучин

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar2 Iqtiboslar29 Oʻqiyapti251 Javonlarda

Автор предлагает свой неординарный подход к диетологии, он изучает калорийности продуктов, дает простые и лаконичные формулы питания, объясняет, как по цвету продукта узнать его состав и содержащиеся в нем микроэлементы, составляет рейтинги 56 каждодневных, 21 необходимого и 7 самых важных продуктов. Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Здоровье

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2015

Nashr sanasi: 2015

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 88

Oʻxshash kitoblar

Вячеслав ПигаревДиета №5: Правильное питание для здоровья печени

Ирина Пигулевская365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия

Герберт ШелтонПравильное сочетание продуктов

Доктор ЛайтманСекреты нутрициологии: как питаться правильно

Марина ДорнБЕЗ ФИЛЬТРОВ. Фэйсфитнес. Лицо на миллион

Давид ЯнТеперь я ем всё, что хочу! Система питания Давида Яна

Доктор ЛайтманНутрициология: наука о еде и здоровье

18+

Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Игорь КолесПравильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания

Лидия ФедосоваКогда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Валери Ламур, Клод ДалеПохудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность

Кристин Лоберг, Джеймс КлементПереключатель. Ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето

Кэтрин ШэнаханПарадокс питания. Как еда меняет наш мозг

Кулинарная КоролеваЗдоровое питание. Рецепты для жизни

Анна КорецкаяМам, а помнишь? Практическое руководство по сохранению памяти

Ирина НикулинаКак снизить сахар в крови: 100 рецептов блюд при диабете

Доктор ЛайтманНутрициология. Как победить жировой гепатоз

Анна МаховаБАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar2

Еркеша Жанtaassurotlarni ulashish9 yil oldin

Очень полезный книжка

Fikr bildirish

Людмила Хаеваtaassurotlarni ulashish5 yil oldin

Fikr bildirish

Iqtiboslar29

Надежда Гордееваiqtibos olmoqda6 yil oldin

6.3 «Великолепная семерка» важнейших продуктов Особенно важны из элитных продуктов, с точки зрения обеспечения организма человека микроэлементами: семя подсолнуха, фундук, какао, черника, хрен, курага, финики. Эту «великолепную семерку» автор рекомендует включать в рацион обязательно.

Fikr bildirish

Надежда Гордееваiqtibos olmoqda6 yil oldin

6.2 Рейтинг самых необходимых продуктов питания Рейтинг 21-го необходимого продукта. Мы видим, что не попадают в «призеры» картофель, мясо, рис, яйцо, молоко, хлеб, овощи – основа калорийности питания. Это означает только одно – калорийность питания необходимо задавать вышеупомянутыми продуктами, а отдельные микроэлементы нужно добавлять продуктами из элитного списка.

Fikr bildirish

Надежда Гордееваiqtibos olmoqda6 yil oldin

Рейтинг показывает вам примерное необходимое количество употребления 56 продуктов продуктов в вашем меню в течение 10–12 дней для получения должного количества микроэлементов. В таблице не указаны весовые соотношения, они разные для разных продуктов, вопрос именно разнообразия – нужно употреблять и тыкву и шиповник и хлеб ржаной и курагу и т. д. Признаю – это достаточно дорого и хлопотно, но так устроен организм человека. Кроме того, имеются рекордсмены, которые необходимо употреблять независимо от их места в общем рейтинге – это продукты, занимавшие первые места и призеры таблиц. Расставим продукты как бы в олимпийском порядке, картина получается несколько иная.

Fikr bildirish