Kitoblar • Psixologiya • Tezkor oʻz-oʻziga yordam
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
·
Kitob
28K
Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя...
Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
·
Kitob
33.4K
Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное...
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
·
Kitob
18+
26.6K
Я - доктор Сычёв. Великий и ужасный истребитель депрессии! Профессор панических наук, гроза фобий, повелитель неврозов и владыка спокойствия. А...
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
·
Kitob
69K
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье...
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии
·
Kitob
9.8K
Если вы здесь, скорее всего, вы уже долго чувствуете себя перегруженными. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым...
Ты выбираешь. Книга о том, как пережить травмы и стать себе опорой
·
Kitob
37.1K
Новинка от автора книг-бестселлеров «Ты в порядке» и «Ты можешь» Алины Адлер! Мы не выбираем детство, не выбираем генетическую...
Век тревожности: Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
·
Kitob
28.1K
Хронический стресс – отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Каждый шестой человек в...
Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки
·
Kitob
248.1K
«Всё закончится, а ты нет» ─ это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова,...
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
·
Kitob
22K
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета...
Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку
·
Kitob
5.1K
Многие из нас откладывают визит к психологу, опасаясь осуждения, сомневаясь в серьезности своих проблем или не зная, с чего начать разговор. Книга...
У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как научиться проживать и выдерживать сильные эмоции
·
Kitob
18+
1.3K
Главный Враг внутри нас. Этот враг — неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, наши судьбы. И только от нас...
Хоопонопоно. Практика прощения и принятия
·
Kitob
1.6K
Хоопонопоно — это древние гавайские методы обретения гармонии и внутреннего покоя. Они позволяют легко решать проблемы и трансформировать их в...
Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
·
Kitob
4.7K
Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце...
Йога-менеджмент. Путеводитель по самореализации: от внутренней боли к управлению собой. Для предпринимателей, экспертов и духовных искателей
·
Kitob
692
Как стать счастливым и реализованным без напряжения, без потери жизненного ресурса? Как научиться грамотно заботиться о себе — о своем физическом...
Несломленный. Находим силы, падая в бездну. Практики исцеления для тех кто пережил психологическую травму
·
Kitob
1.3K
Существует заблуждение, что психологическая травма случается только с людьми, которые слишком хрупки или несовершенны, чтобы справляться...
21 күнде бақытты болудың құпиясы. Айнамен жұмыс техникасы
·
Kitob
360
«21 күнде бақытты болудың құпиясы» — Луиза Хейдің аффирмацияларға негізделген бестселлер кітаптарының бірі. Өзіңді жақсы көруді және өзіңе...