Kitoblar • Psixologiya • Ментальное здоровье • Лучшее за всё время
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
·
Kitob
4.8K
Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис...
Травма и память. Влияние травмирующих воспоминаний на тело и мозг
·
Kitob
8K
Для поклонников «Тело помнит все» Бессела Колка, «Тело не врет» Алис Миллер. «Эта работа позволяет наконец избавиться от стыда, горя, ярости...
Воспитание сердцем. Без правил и условий
·
Kitob
4.6K
«Как мы можем заставить детей делать то, что нам нужно?» — рассуждают родители и педагоги старой закалки. Вся их стратегия сводится к тому, чтобы...
Шизофрения. История психиатра, оказавшегося на грани безумия
·
Kitob
3.7K
«Невероятно увлекательное путешествие в загадочный мир психиатрии. Это не скучный учебник, а настоящее «кино на бумаге», когда каждый герой...
Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых. Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни
·
Kitob
3.2K
Вы составляете для себя планы, которые слишком долго откладываете, и позже вам приходится метаться в панике, чтобы все успеть? Само ожидание...
Психиатрические головоломки
·
Kitob
18+
2.9K
Психиатрия — это сплошная головоломка. Над трудноразрешимыми задачами не покладая рук трудятся и пациенты, и врачи. Больной всеми силами пытается...
Любовь внутри: Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям
·
Kitob
2.4K
Одиночество бывает разным. Может быть, вы чувствуете себя несчастными, потому что не можете найти партнера или компанию друзей. А может, вы душа...
Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
·
Kitob
2.1K
Эпидемия, экономический кризис, политические перемены… Нас охватывают тревога и беспокойство, страх за собственное здоровье и жизнь старших...
Биполярный вопрос: продвинутый гид по БАР
·
Kitob
2.3K
Маша Пушкина — психолог когнитивно-поведенческого направления, специализирующаяся на расстройствах биполярного спектра. Автор нон-фикшн книг о...
Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
·
Kitob
6.2K
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств...
Как жить с «биполяркой»? Популярный гид для пациентов и их родных
·
Kitob
2.1K
Уинстон Черчилль и Георг Фредерик Гендель; лорд Байрон и Вирджиния Вульф; Эдгар Аллан По и Наполеон Бонапарт; Мэрайя Кэри и Роберт Дауни младший,...
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями
·
Kitob
18+
2.9K
• «А вдруг я забыл выключить газ?» • «А вдруг я заболею от прикосновения к дверной ручке?» • «Почему в моей голове такие ужасные мысли? Я что,...
Психиатрическая пропедевтика
·
Kitob
1.5K
В руководстве описаны такие основополагающие разделы психиатрической пропедевтики, как психиатрическая и феноменологическая диагностика,...
Психическая болезнь и психология
·
Kitob
3.2K
Мишель Поль Фуко — французский философ, теоретик культуры и историк. Создал первую во Франции кафедру психоанализа, был преподавателем психологии...
Балансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать
·
Kitob
18+
2.5K
Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам....
Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок
·
Kitob
18+
1.1K
«Достало, что хорошие люди становятся несчастными из-за присутствия в их жизни токсичных мудаков». Вот причина, по которой автор написала...
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
·
Kitob
1.5K
Неприятные мысли и сложные эмоции бывают у всех, и это нормально. Но иногда негативные размышления повторяются и со временем становятся...
Ментальные болезни – это не стыдно. Книга о том, как справиться с недугом близкого и не потерять себя
·
Kitob
3.7K
Шизофрения, аутизм, анорексия. Когда родной человек заболевает ментальным расстройством — это становится тяжелым испытанием для нас. Но выход...
Одно расстройство: Как жить с ментальными особенностями
·
Kitob
1.9K
Когда речь заходит о психических расстройствах, людям часто становится не по себе. До сих пор существуют стереотипы, что люди с психическими...
Что можно сделать, когда сделать уже ничего нельзя
·
Kitob
18+
1.7K
Книга написана для тех, кто пережил суицид близкого, и призвана не только облегчить их страдания, но и помочь, если кто-то решит заниматься...