Kitoblar • Psixologiya • Ментальное здоровье • Вам может понравиться
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
·
Kitob
70.3K
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье...
Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья
·
Kitob
155.2K
Ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье. В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии Наталья...
Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка
·
Kitob
118K
«Все мы родом из детства», — писал один известный французский писатель и летчик. Однако, прежде чем достичь самостоятельности, мы едва ли можем...
Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
·
Audiokitob
18+
67.6K
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало,...
Настоящая жизнь — там, где сложно. Книга, которая поможет обнять себя и идти вперед
·
Kitob
15.9K
Нам часто кажется, что все время чего-то не хватает, чтобы легко идти по жизни по направлению к своему лучшему будущему. Мы думаем: вот-вот,...
Психосоматика детских травм: как услышать своего ребенка и помочь ему стать здоровым
·
Kitob
26.1K
Екатерина Тур — врач, психосоматолог и специалист по телесно-ориентированной терапии. В этой книге она рассказывает, как детский травмирующий опыт...
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
·
Kitob
28K
Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя...
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
·
Kitob
21.4K
В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую...
Самая важная книга для родителей (сборник)
·
Kitob
34.3K
В это издание вошли бестселлеры профессора Ю.Б. Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?», «Продолжаем общаться с ребенком. Так?» и хрестоматия...
Тень — тоже ты. Принять себя целиком, а не только “хорошие” части
·
Kitob
7.4K
Книга о том, как принять свою «темную сторону» и научиться использовать ее ресурс. Она объясняет механизм раскола между тем, как мы предъявляем...
Дорогая я, нам надо поговорить: Правильные вопросы для психологической разгрузки
·
Kitob
15.4K
Тебе случалось изводить себя мыслями о прошлых ошибках или травмирующих событиях, которые делили твою жизнь на до и после? А помнишь, как не могла...
Я разрешаю себе. 9 блоков, которые мешают чувствовать легкость и радость от жизни
·
Kitob
18K
Быть супермамой, умелой хозяйкой, самой заботливой дочерью и лучшей женой, всегда прекрасно выглядеть и постоянно совершенствоваться в работе —...
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
·
Kitob
51.1K
14,9% мужчин и 22% женщин в ближайший год столкнутся с каким-либо расстройством психики. По статистике ВОЗ, из ста человек семеро болеют...
Как распознать психопата. Поступки человека, которые можно считать признаком заболевания
·
Kitob
18+
6.7K
Что такое «сумасшествие» с точки зрения медицины и где та грань, когда простое беспокойство о незакрытой двери можно считать тревожностью? В чем...
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
·
Kitob
14.3K
Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена...
Между нами терапия. Исследование себя и ценности бессознательного
·
Kitob
5K
Новинка от Ирины Гиберманн, автора бестселлера «Живу как хочу». Книга о законах психики, о том, как бессознательное формирует нашу жизнь и как...
Пять травм, которые мешают быть самим собой
·
Audiokitob
37.6K
В этой книге Лиз Бурбо говорит о личной ответственности каждого человека, — ответственности не перед кем-то, а перед самим собой, перед своей...
Искра жизни. Раскрытие архетипической силы женщин
·
Kitob
5K
Вторая книга Лизы Марчиано — юнгианского аналитика, автора бестселлера «Дарующая жизнь». Практическое руководство, которое поможет обрести...
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
·
Kitob
23.1K
Как перестать жить внутри историй и представлений о себе, которые навязывает нам наш ум? Как научиться наблюдать за мыслями и чувствами, не...
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа
·
Kitob
9.9K
Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус...