Kitoblar • Goʻzallik va salomatlik
Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
·
Kitob
3.9K
Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки — лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства...
Худеем по метаболическому принципу
·
Kitob
4.9K
Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, автор книги «Мозг против похудения», собрал лучшие и проверенные...
Секреты здоровья кожи. Советы профессионала о том, как предотвратить обострения хронических заболеваний и избавить кожу от воспалений
·
Kitob
1.6K
Кожа часто зудит и появляются покраснения? Не можете избавиться от сыпи и угрей даже с помощью дорогих кремов? Сколько раз вы покупали крем...
Хороший доктор: Как найти своего врача и выжить
·
Kitob
2.3K
Кеннет Бригам и Майкл Джонс много лет проработали в американской системе здравоохранения. На основании своего опыта они пришли к глубоким и точным...
Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
·
Kitob
6.5K
• Голодание на куриной грудке с гречей. • Тренировки до изнеможения. • Страдать от боли в мышцах, но заниматься. Все пункты выполняете, а вместо...
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать
·
Kitob
17.6K
Если ваше утро не обходится без парочки матов и кругов под глазами, то вам срочно нужна эта книга. Деймон Захариадис — тренер по продуктивности,...
Стиль внутри. Как принять, полюбить и усовершенствовать свое отражение в зеркале
·
Kitob
5.3K
Стильный образ может полностью изменить жизнь каждой женщины! Да, одежда нужна не только для того, чтобы не мерзнуть зимой. С помощью правильного...
Мои пожилые родители. Как заботиться о тех, кто заботился о нас
·
Kitob
597
Старость — это страна, в которой все мы когда-то окажемся (если, конечно, нам повезёт), и в которой уже находятся наши родители. Как им помочь...
Как не умереть молодым: Судмедэксперт о смерти, которой можно избежать
·
Kitob
11.2K
Самый известный судмедэксперт Рунета Алексей Решетун ежедневно сталкивается с последствиями родительской безответственности и юношеского куража;...
Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это
·
Kitob
4.6K
Сергей Леонов — психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта...
Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя
·
Kitob
8.1K
О чем Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, — вот эталон красоты сегодня. И что при этом делать обычным...
Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели
·
Kitob
18+
2.4K
В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину — тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним...
Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями
·
Kitob
1.6K
Вспомните, как лежали в кровати, считая минуты до рассвета, пока тревога и усталость спорили за ваше внимание. Бессонница переживается особенно...
Фильтруй! Как работают наши печень и почки
·
Kitob
3.6K
Печень и почки выполняют в нашем организме роль естественных фильтров, основное — печень разрушает яды нашего организма, почки выводят из него...
Что скрывают врачи? Главные секреты женского здоровья и красоты
·
Kitob
18+
238
Каждая женщина мечтает быть красивой, стройной и сексапильной, и современная индустрия красоты готова удовлетворить любую женскую прихоть....
Самый нужный гормон. Дофамин правит всем
·
Kitob
16.7K
Вы когда-нибудь задумывались, почему угасает любовь, а чувства перестают переполнять? Почему некогда «острые ощущения» со временем теряют яркость?...
Как прожить 118 лет. Подари себе молодость и долголетие
·
Kitob
368
Александр Хан — биолог-химик, аналитик. Увлекается геологией и палеонтологией, проанализировал более 20 000 последних научных работ и публикаций...
Против часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться
·
Kitob
5.7K
Ученые ищут лекарство от старости уже не первую сотню лет, но до сих пор, кажется, ничего не нашли. Значит ли это, что его не существует? Или,...
Избавься от боли. Головная боль
·
Kitob
901
Головная боль — признак неблагополучия кровоснабжения мозга в той или иной степени! Ни в коем случае нельзя терпеть головную боль. Нужно снимать...
Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60
·
Kitob
1K
Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. •...