Чем кормит заботливая мама. Важные правила детского питания для здоровья, энергии и хорошего настроения
Алиса Басеева

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar6 Iqtiboslar247 Oʻqiyapti1.1K Javonlarda

Алиса Басеева — детский нутрициолог. Автор блога с аудиторией более 600 тысяч человек и проекта для родителей «Школа здорового ребенка».
Здоровье ребенка начинается с содержимого его тарелки, однако даже самой любящей маме порой не хватает четкого ориентира, чем, как и когда правильно кормить детей. Здесь собраны именно те знания, которые помогут выстроить здоровый рацион без лишних тревог и сомнений.
Перед вами — не просто сборник кулинарных идей, а полноценная база знаний от профессионального детского нутрициолога Алисы Басеевой, создательницы проекта для родителей «Школа здорового ребенка». Это практическое руководство поможет заложить фундамент здоровья вашего ребенка и сформировать у него правильные пищевые привычки на всю жизнь.
Вы научитесь выбирать безопасные продукты, правильно готовить крупы и орехи для их усвоения, а также внедрять в меню субпродукты и полезные жиры так, чтобы ребенок ел их с удовольствием. А еще узнаете, как восстановить микрофлору кишечника и восполнить дефициты витаминов без аптечных добавок.

Виртуальный рассказчик Детское здоровье Здоровье Кулинария Воспитание Семья и отношения

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: АСТ

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: АСТ нонфикшн

Qogʻoz sahifalar: 210

Oʻxshash kitoblar

Елена БурьеваяКак жить с ребёнком легко. Путеводитель по детским кризисам

Анна ЧитанаваБиохакинг. Здоровье и развитие ребенка. Исследования, анализы, нормы, дефициты. Воркбук

Мария КорнаттБыть мамой...и оставаться собой! Большая книга о многогранности женщины

Мария ФединаМОЖНО ЕСТЬ ВСЁ! Как похудеть после родов без вреда себе

Арина СкоромнаяФитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов

Доктор ЛайтманСекреты нутрициологии: как питаться правильно

Натали де БуагрольеВоспитывать, не повышая голоса. Как вернуть себе спокойствие, а детям – детство

Елена Ивака49 лайфхаков для тех, кто в декрете. Чек-листы для мам

18+

Наталья Бибекина100 легких рецептов блюд на каждый день. Для поддержания энергии и здоровья

Рената Кирилина69 способов договориться с ребенком. Большая энциклопедия для родителей

Регина ДокторДетское питание в большом городе

Дарья ЧерненкоЗаморозка для гурманов. Наслаждайтесь вкусом в любое время года

Анна ЧитанаваБиохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней

Валерия ФадееваКак говорить с сыном. Самые сложные вопросы. Самые важные ответы

Лев КруглякПоловое воспитание детей. Что и как мы должны объяснить своему ребенку

Марианна МилейкоВаша девочка – больше тепла, меньше нервов! Как получать удовольствие, воспитывая дочь

Олеся НовиковаДетство без угроз. Как научить ребенка безопасному поведению

Ольга БайкинаКачать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом

Наталья СтрижКухня без глютена: Полное меню. 4 недели

Джоанна Форчун15 минут игры. Простые и эффективные занятия для развития эмоционального интеллекта ребенка. 0–7 лет

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar6

Aigerim Aubakirovataassurotlarni ulashish2 hafta oldin

👍Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Юлияtaassurotlarni ulashish3 hafta oldin

👍Tavsiya etaman

Fikr bildirish

анастасия л.taassurotlarni ulashish1 oy oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Fikr bildirish

Iqtiboslar247

Наталья Ш.iqtibos olmoqda1 hafta oldin

Приготовление костного бульона • Выбирайте кости с хрящами, сухожилиями и кожей, сахарные и трубчатые кости, так бульон получится более наваристым и полезным, предпочтительнее кости от животного травяного откорма. • Долгая варка бульона, от 9 до 36 часов, улучшит извлечение питательных веществ из костей – костный бульон можно пить в чистом виде, как тонизирующее средство, для усиления вкуса можно добавлять любимые приправы и зелень. • Костный бульон можно использовать как основу для супа, подливы или соуса, варки круп. • Блюда, приготовленные на костном бульоне, отличаются насыщенным вкусом и питательностью. • Для долгой варки лучше всего использовать мультиварку. Приготовление

Fikr bildirish

Sanda Namashkoiqtibos olmoqda3 hafta oldin

Например, миристиновая и лауриновая кислоты, содержащиеся в сливочном масле и жире молока, обладают выраженными антимикробными и противовирусными свойствами. Они помогают формировать устойчивый барьер против патогенов, что для ребенка, постоянно сталкивающегося с новыми для его иммунной системы вызовами, является естественной поддержкой. Кроме того, эти жиры способствуют здоровью слизистой оболочки кишечника, что является фундаментом крепкого иммунитета и хорошего пищеварения.

Fikr bildirish

Наталья К.iqtibos olmoqda3 hafta oldin

Пудинг из авокадо и какао. Этот десерт удивит детей своим насыщенным шоколадным вкусом. Мякоть спелого авокадо, богатого полезными жирами, взбивается в блендере с натуральным какао-порошком, спелым бананом и небольшим количеством фиников (или меда).

Fikr bildirish