Коды психосоматики: как читать сигналы своего тела
Вадим Санжаров

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar8 Iqtiboslar1.9K Oʻqiyapti4.6K Javonlarda

Вадим Санжаров — практикующий психолог, гипнолог и специалист по психосоматике, который в своем канале sanzharovvadym рассказывает своим подписчикам о психосоматике просто и наглядно. Проводит бесплатные прямые эфиры, медитации и практики на аудиторию более 500 тыс. человек. Его авторские программы помогли тысячам людей посмотреть по‑новому на свое здоровье и помочь себе.
Ваше тело говорит с вами — пора научиться его слушать. Почему тело говорит через симптомы — и как научиться его слышать? Узнайте, как стресс и непрожитые эмоции становятся причиной реальных болезней, и получите работающие инструменты для исцеления. Автор, эксперт с огромной практикой, на примерах показывает, как понять язык своего тела и разорвать порочный круг «болезнь-стресс». Верните себе право быть здоровым. Это книга — ваше практическое руководство по психосоматике, без эзотерики и сложных терминов.

Болезни Психотерапия Психология Здоровье Медицина

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: АСТ

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: АСТ нонфикшн

Qogʻoz sahifalar: 237

Oʻxshash kitoblar

Илья Верещагины, Светлана ВерещагиныДоказательная нутрициология. Протоколы медицины будущего для врачей и нутрициологов

18+

Ольга ЕнкоТейпирование тела. Худеем без усилий

Николай СтяжинВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире

Крис СаммерсПсихосоматика для нормальных психов

Илья КачайПсихосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук

Алексей МелёхинПсихосоматика заболеваний кожи

18+

Вадим СанжаровПсихосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!

Екатерина ТурРазговор с телом: рабочая тетрадь по психосоматике

Ангела ФетцнерЛимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри

Константин ГерлахТриггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов

Евгения БерёзаПсихосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе

Анна Большакова, Анна ЧичинаСекреты здоровья кожи. Советы профессионала о том, как предотвратить обострения хронических заболеваний и избавить кожу от воспалений

Мария РакитинаСимптом и психосоматика. Расшифруй свою боль

Олег ДимитровПсихосоматика и другие фокусы организма

18+

Мария СирошХудей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны

Михаил ТетюшкинДиалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомами

Тимофей КармацкийВисцералка и доказательная психосоматика: техника, факты и научный подход. Сборник

Дениз ШимшекВнутри болезни. Целостный подход к лечению хронических заболеваний: от психосоматики до доказательной медицины

Юрий ЛавровПсихологические причины болезней. Психосоматика, таблица заболеваний

Тимофей КармацкийДоказательная психосоматика со справочником. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье

Kitobning boshqa versiyalari1

Коды психосоматики: как читать сигналы своего тела

Вадим Санжаров

Коды психосоматики: как читать сигналы своего тела

Вадим Санжаровva boshqalar

Вадим Пугачёвva boshqalar

1.4K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar8

Екатерина Б.taassurotlarni ulashish1 oy oldin

Очень понравилась книга, для меня теперь настольное руководство, повод прислушаться к своему телу, почувствовать себя, решить проблему без лекарств.

Fikr bildirish

Ирина Вантенкинаtaassurotlarni ulashish5 oy oldin

Где можно взять таблицы из книги?

Fikr bildirish

Юлия Куркинаtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Очень полезная книга! Раскрывает нюансы влияния психики на состояние здоровья. Можно найти причины, влияющие на возникновение практически всех телесных недугов, и решения избавления от них. Думаю найти бумажную версию, будет моей настольной книгой. Благодарю, Вадим, за такой шедевр!

Fikr bildirish

Iqtiboslar1939

Наталья А.iqtibos olmoqda6 oy oldin

И здесь очень важно понимать: чтобы по-настоящему отпустить обиду, недостаточно просто «простить». Нужно разобрать ее на части. Признать каждый из чувств, который прячется внутри: Чего я боюсь? На что я злюсь? О чем сожалею? Какая компенсация меня устроит? Только честный внутренний контакт с этими переживаниями освобождает нас. Потому что, когда ты называешь чувства – ты уже не их пленник. Ты тот, кто видит. Кто осознает. И кто может выбирать.

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Наталья А.iqtibos olmoqda6 oy oldin

Еще один ученик Фрейда – Вильгельм Райх. До Вильгельма Райха психоанализ жил в словах. Слова раскручивали истории, возвращали в детство, вскрывали внутренние конфликты. Но Райх первым осмелился сказать: «Недостаточно говорить. Эмоции живут в теле. И если они не прожиты, они оставляют след – в мышцах, в осанке, в дыхании. В болезни». Его внимание все чаще уходило от слов – к дыханию пациента, к его телу, к тому, как напрягается челюсть, как человек сидит, дышит, смотрит в пол. Он замечал, что эмоции, которые нельзя выразить, становятся телесными блоками, мышечными панцирями, защитой, которую человек сам и не замечает.

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Дарья Пашкевичiqtibos olmoqda6 oy oldin

Он провел тысячи КТ-снимков мозга и нашел там так называемые очаги Хаммера – кольцевидные изменения, указывавшие на то, что в мозге был зафиксирован шок, который затем «спустился» в тело.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish