Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков
Патрисия Рамирес Леффлер

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar70 Iqtiboslar1.7K Oʻqiyapti12K Javonlarda

«Найти смысл, причину делать то, что делаешь, — значит обрести прекрасного союзника»

Книга «Мой спокойный год» Патрисии Рамирес — практическое руководство по обретению внутреннего покоя и улучшению качества жизни. Автор, психолог с многолетним опытом, предлагает советы и практики для организации мыслей, эмоций и действий на каждый день вашего спокойного года. Ее книга содержит конкретные рекомендации, которые помогут вам постепенно, маленькими шагами, достичь умиротворения и развить осознанность. Патрисия Рамирес опирается на научные исследования в области психологии и делится личными инсайтами, а ее легкий авторский стиль делает изложение увлекательным. А дальше — все в ваших руках: читайте и действуйте, постепенно меняя свою жизнь к лучшему.

Личностный рост Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Альпина Диджитал

Original nashr sanasi: 2025

nashriyot: Альпина Паблишер

tarjimon: Дарья Юрина

Qogʻoz sahifalar: 345

Oʻxshash kitoblar

Дэнсинг СнэйлЯ не ленюсь, я на подзарядке

Маркус БакингемДелаю, что хочу: Как понять, что ты любишь, и работать в удовольствие

Нина МутонВсё начинается с заботы о себе

Дженна КутчерТы как, только честно? Прислушайся к себе и начни жить по-настоящему

Ольга ГартманЯ — мое место силы. Инструкция для устойчивого счастья

Дэнсинг СнэйлЛюди, которые легко становятся счастливыми: To do list на пути к собственному счастью

Матильда АндерсенХюгге: как сделать жизнь счастливой

Анна СеменоваДом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь

Рэйчел Мэйси СтэффордРесурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость

Анна ЧерныхВремя праздновать! Книга-лекарство от обесценивания, суеты и "дня сурка"

Тиэ ИкэдаЧас твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей

Джошуа БеккерМеньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни

Катя Морен, Максим МоренДом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни

18+

Алсу МухамедшинаВремя порядка. Эти правила изменят ваш дом. И вашу жизнь

Екатерина РаковаСчастье не спешить: Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты

Рю ХанбинВечер принадлежит мне. Корейское искусство жить полной жизнью после работы

Татьяна СмирноваМне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между «надо» и «хочу»

Оливер БеркманРадость неидеальной жизни: 28 дней на поиск своего пути

Люси Маддокс12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше

Габриэль фон АрнимУтешение красотой: Как найти и сберечь прекрасное в своей жизни

Kitobning boshqa versiyalari1

Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков

Патрисия Рамирес Леффлер

Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков

Патрисия Рамирес Леффлерva boshqalar

Любовь Коневаva boshqalar

6.4K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar70

Бекзат Тойбазаровtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Надеюсь, вы найдете в этой книге спокойствие, когда будете в нем нуждаться. Пусть она станет частью вашей заботы о себе.

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Anastasia Kasimovataassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Теоретически может быть полезно для людей, практикующих осознанность; однако в том виде, в котором изложено в книге, полезные техники почти не воспринимаются. Собрано много разных советов, но не рассказано, что советы могут не подойти… Словом, книга кажется небезопасной для читателя

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Стопапупаtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

В целом книга очень хорошая. Много различных советов , которые в некоторых ситуациях могут пригодиться или напомнить о чем-то важном для читателя. Некоторые из них довольно странные , бесполезные , часть из них всё же хороша и действительно помогает. Но она по большей части примитивная , ничего вау и необычного нет. Книга не плохая , почитать можно.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar1677

Ангелина Ермаковаiqtibos olmoqda2 yil oldin

Смиритесь с ошибками, они будут сопровождать вас всю жизнь.

13 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Валерия Новоселоваiqtibos olmoqda2 yil oldin

Ходите босиком. Принимайте душ, практикуя осознанность. Делайте растяжку. Концентрируйтесь на дыхании во время занятий спортом. Развивайте силу и чувствуйте, как напрягается ваше тело. Дышите. Делайте себе массаж. Позволяйте себя гладить и щекотать. Целуйтесь охотно.

8 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Даник Сухарикiqtibos olmoqda2 yil oldin

Не забывайте: сейчас вы смотрите на былое глазами того человека, каким являетесь сегодня, — более сильного, уверенного, самодостаточного. Нет смысла упрекать себя и переживать сегодня из-за того, что произошло когда-то. Важно знать, что теперь вы не допустите подобного унижения, критики, манипуляций.

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish