Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса

Дэниэл Дж.Амен

А вы знали, что счастье — это функция мозга и его уровень можно измерить и повысить? Изучив более 200 000 сканирований мозга людей из 155 стран, известный доктор Дэниэл Дж. Амен открыл семь секретов нейробиологии, которые влияют на ощущение счастья. Вы можете определить свой тип мозга и на основе этого разработать индивидуальный план по улучшению общего состояния. Сотни тысяч людей уже смогли навсегда изменить свою жизнь — им на это понадобилось всего 30 дней. Последние исследования доказывают, что счастье влияет на долголетие, иммунитет, уровень стресса, психическое здоровье, качество отношений, карьеру и удовлетворенность жизнью. И не имеет значения, какой у вас заработок и какая и генетика — вы можете повысить уровень счастья благодаря науке и проверенным методикам врача. Из этой книги вы узнаете: как влиять на свое настроение; с помощью какой диеты можно почувствовать себя лучше, независимо от болезни, тяжелых времен и жизненных невзгод; какие вопросы нужно задавать себе ежедневно, чтобы быть счастливее. … Yana

Личностный ростСчастьеЭмоцииСаморазвитиеПсихология

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: БОМБОРА

tarjimon: Ольга Джангольская

Qogʻoz sahifalar: 447

Oʻxshash kitoblar

Алексей ФилатовЛовушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах

Йоханнес ФрайтагМозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям

Марио Алонсо ПуигДыхание и медитация осознанности: Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях

Дэвид ГамильтонБезграничная сила разума. Как ваше сознание может исцелить ваше тело

Кеша СкирневскийПросто о мозге. Как знания о мозге помогают получить больше

Михаил ТимохинНейрохимия мотивации. Почему мозг сопротивляется и как это изменить

18+

Дэниэл Дж.АменНегативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Шантель ПратТам, где рождается индивидуальность. Как мозг создает уникальность каждого человека

Итан КроссВнутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет

18+

Дэниэл АменПолюби свой мозг. Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха

18+

Ева ван ден Брук, Тим ден ХейерМой мозг мне врет! Феномен эффекта жужжащей мухи

Олег МатвеевЭмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта

18+

Джу Хан КимНейроброня. Новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира

Дарья ВарламоваВ своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день

Норман ДойджМозг, исцеляющий себя. Реальные истории людей, которые победили болезни, преобразили свой мозг и обнаружили способности, о которых не подозревали

Шерил ПолМудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

18+

Алекс КорбКонец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Дэниэл Дж.АменКонец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение

18+

Дэн АриелиЧестно о нечестности: Почему мы лжем всем и особенно себе

Дэн АриелиВремя заблуждений. Почему умные люди поддаются фальсификациям, распространяют слухи и верят в теории заговора

Kitobning boshqa versiyalari1

498 ₽

Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса

·

Дэниэл Дж.Амен

Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса

Дэниэл Дж.Аменva boshqalar

Вадим Прохоровva boshqalar

1

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar10

Эльвира Пономареваtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

💡Axborot beruvchi

"Зачастую мне кажется, что наше общество больше заботится о лицах, грудях, животах и ягодицах, чем о мозгах. Многие люди считают, что, если выглядеть идеально, вы будете счастливы, но, разумеется, это неправда. Идеальная внешность не сделает вас счастливыми. "

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Александр Д.taassurotlarni ulashish10 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Отличная книга

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Надежда Махинаtaassurotlarni ulashish8 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Iqtiboslar1168

Julia R.iqtibos olmoqda1 yil oldin

1. Крайне важно подбирать стратегии достижения счастья, подходящие вашему уникальному типу мозга, ведь универсальных подходов не существует. 2. Здоровье мозга, то есть его фактическая способность правильно функционировать, является ключевым требованием для счастья. 3. Для повышения уровня счастья вашему мозгу нужно ежедневно потреблять необходимые питательные вещества. 4. Еда, которую вы употребляете в пищу, может как повысить уровень счастья, так и снизить его. 5. Для счастливой жизни необходимо научиться управлять своим мозгом и дистанцироваться от лишнего шума в мыслях. 6. Для того чтобы строить счастливые отношения и добиться счастья в целом, необходимо больше обращать внимания на черты, которые нравятся вам в окружающих, а не наоборот. 7. Прочный фундамент счастья опирается на четкое понимание своих ценностей и целей.

3 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Елизавета Борисоваiqtibos olmoqda1 yil oldin

добавки, как L-теанин, ГАМК и магний до того, как решите принимать лекарства от тревожности, от которых тяжело отказаться.

2 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Ксения Грецоваiqtibos olmoqda48 daqiqa oldin

детская присыпка – один из мощнейших афродизиаков

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Javonda20

Нон-Фикшн Бизнес Саморазвитие

Julia

2 161 kitob

244

Саморазвитие, бизнес

Светлана

2 287 kitob

146

Психология

Вячеслав

649 kitob

125

Практическая психология

Антон

519 kitob

57

Психология

Светлана

2 330 kitob

46

1. Asosiy
2. ⭐️Личностный рост
3. Дэниэл Дж.Амен
4. 📖Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса