Полюби свой мозг. Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха
Дэниэл Амен

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar19 Iqtiboslar1.9K Oʻqiyapti8.1K Javonlarda

Зачастую мы даже не представляем себе, насколько наше самочувствие связано с состоянием и работой мозга. Когда он здоров, мы счастливы, легко достигаем успехов в делах и добиваемся расположения окружающих. Но если это не так, тревога, стресс и страхи наполняют нашу жизнь, и мы перестаем испытывать радость. О том, как заботиться о мозге, поддерживать и развивать его, рассказывает известный американский нейробиолог и автор бестселлеров Дэниэл Амен. Его книга — это коллекция маленьких правил, способных привести к большим переменам.

Личностный рост Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: БОМБОРА

tarjimon: Кирилл Савельев

Qogʻoz sahifalar: 527

Oʻxshash kitoblar

Алексей ФилатовЛовушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах

Эдвард де БоноГениально! Инструменты решения креативных задач

Барри БьюзенСупермышление

Маршалл Голдсмит, Марк РейтерТриггеры. Как запустить позитивные изменения в жизни

Джон Кабат-ЗиннMindfulness

Келли МакгонигалХороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Елена СосновцеваMemento memory: Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга

Лоретта Грациано БройнингГормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

18+

Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Би Джей ФоггНанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Андре КуклаМентальные ловушки: Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Дэниэл Дж.АменСчастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса

Норман ДойджМозг, исцеляющий себя. Реальные истории людей, которые победили болезни, преобразили свой мозг и обнаружили способности, о которых не подозревали

Вик ДжонсонТы то, что ты думаешь. Как управлять своими мыслями и менять жизнь к лучшему

Андерс ХансенПочему мне плохо, когда все вроде хорошо

Дэниел ГилбертСпотыкаясь о счастье

Дарья БабкинаБиохакинг мозга: как управлять нейрохимией, эмоциями и интеллектом

Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Мел РоббинсДай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему

Келли ВиннерСила воли. Руководство по управлению собой

Kitobning boshqa versiyalari1

Полюби свой мозг. Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха

Дэниэл Амен

Полюби свой мозг. Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха

Дэниэл Аменva boshqalar

Максим Доронинva boshqalar

18+

2.8K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar19

Евгения Елеваtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Хорошая книга, много дельных советов. Автор простым языком не нудно, что очень важно, объясняет процессы в мозге и как это проявляется в повседневной жизни. Рекомендую к прочтению.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Юлия А.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🚀Ajralish imkonsiz

Это супер интересно и полезно, теперь всем ее советую!!!

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Ольга Мусинаtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💩Uh

Нельзя сказать, что полезных советов в книге нет. Конечно, нужно, как рекомендует автор во второй главе, пристёгиваться в автомобиле, держаться за перила на лестнице и т.д. Большинство остальных советов вредны или утопичны. Одна идея постоянно жрать ноотропы без назначения врача вызывает желание закрыть книгу и не тратить время на этого эксперта.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar1936

Vika Rineayaiqtibos olmoqda2 yil oldin

Нами управляют не люди или события, а наше отношение к ним.

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

1234iqtibos olmoqda2 yil oldin

Слушайте жизнерадостную музыку, чтобы взбодрить мозг

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Dariaiqtibos olmoqda3 yil oldin

Восемь стратегий для улучшения вашей способности к общению в отношениях с людьми 1. Спросите себя, готовы ли вы принять на себя ответственность за взаимоотношения. 2. Развивайте эмпатию: относитесь к другим людям так, как хотели бы, чтобы они относились к вам. 3. Научитесь слушать собеседника и развивайте навыки общения. 4. Будьте настойчивы: говорите то, что имеете в виду, и придерживайтесь того, что считаете правильным, в спокойной и доброжелательной манере. 5. Уделяйте время общению с близкими людьми. Это имеет решающее значение для здоровых взаимоотношений. 6. Подвергайте сомнению негативные мысли, которые заставляют вас страдать, и проверяйте их подлинность. 7. Обращайте внимание на то, что вам нравится в окружающих людях, вместо того чтобы указывать (и жаловаться) на то, что вам не нравится. 8. Дарите прощение и милосердие всегда, когда только возможно.

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish