ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Шанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD)
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Сергей Бадюк Шанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD)

Читать отрывокОтрывок
«Шанти практика» — это методика от мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо Сергея Бадюка, в которую включен подробный разбор питания, упражнений, растяжек и духовных практик. Она научит заниматься практикой 24 часа в сутки. Осознанно и уверенно.
Эта книга для вас, если в приоритетах помимо красивого тела еще и крепкое здоровье, хорошее настроение и важные знания. Измени свое тело и жизнь всего за 60 дней!
СпортДиетыПитаниеЗдоровье
Возрастные ограничения: 6+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2022
Издательство: Издательство «Эксмо»
Бумажных страниц: 261
  1. Главное
  2. Спорт
  3. Сергей Бадюк
  4. Шанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD)
Книгу «Шанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD)», автор которой — Сергей Бадюк, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты64

Анастасия
Анастасияцитирует1 год назад
Сначала левую ногу до колена, затем правую ногу до колена; левую руку до локтя, правую руку до локтя; затем живот, грудь, спину, шею, а потом голову (но не под струей воды, а просто смочить рукой, чтобы не вызвать спазм сосудов).
1 Нравится
Комментировать
Наташа Смолина
Наташа Смолинацитирует1 год назад
Переводится слово «цигун» обычно как контроль дыхания, дыхательные упражнения, искусство управления внутренней энергией. Иероглиф «ци» означает воздух, пар, дыхание, тонкую энергетическую субстанцию, а «гун» – работу, труд, дело, искусство. Итак, цигун – это искусство дыхания, работа по управлению энергией.
1 Нравится
Комментировать
Наташа Смолина
Наташа Смолинацитирует1 год назад
Просто научитесь отличать лень от реальной усталости. Баланс духа и тела придет с опытом. Главное – не останавливайтесь, но и не торопитесь.
1 Нравится
Комментировать

Впечатления2

валерий
валерийделится впечатлением1 день назад
👎Не советую
Бадюк-"дутый" тренер, все свои звания и достижения придумал себе сам. Достаточно посмотреть его поединок в нете, там хорошо видно всё его "мастерство".
Комментировать
Алексей
Алексейделится впечатлением1 год назад
👍Советую
Комментировать
О книгеВпечатления2Цитаты64Читают212Похожие книги

Похожие книги

Анатомия фитнеса
Захар СкрипкаАнатомия фитнеса
Йога 365
И.Г. Долбышев, Ю.В. ДюжеваЙога 365
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Как похудеть за 7 дней
Александр ЧуйкоКак похудеть за 7 дней
Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья
Лао МиньЦелительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья
Будодхарма. Путь Самурая
Сандо КайсенБудодхарма. Путь Самурая
Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
Ренат Шагабутдинов, Эдуард БезугловЗаряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Кунг Фу, Тайцзи-Цюань и Цигун. Древние системы знаний и практических навыков
Сергей ЧугуновКунг Фу, Тайцзи-Цюань и Цигун. Древние системы знаний и практических навыков
Самооборона. Приемы реальной уличной драки
Самооборона. Приемы реальной уличной драки
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Алексей Setanta ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Тренировка тела и духа
Мирзакарим НорбековТренировка тела и духа
Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
Александр Арутюнов, Евгений БогачёвФизическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
Дарья Савельева15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
Оздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога
Раскошанский СтаниславОздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель
Александр ЧуйкоКак похудеть на 20 килограмм за 8 недель
Кардиотренинг. 7 минут в день
Бакари СиссакоКардиотренинг. 7 минут в день
Философия питания
Анастасия ШардаковаФилософия питания
Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
Сергей БубновскийАктивное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу