Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг
Ярослава Сурженко

To‘liq o‘qish

Bepul parchaO‘qish

Kitob haqida Taassurotlar3 Iqtiboslar9 Oʻqiyapti312 Javonlarda Bu seriyada

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима Протасова без вреда для здоровья и удержать вес в течение долгого времени.
Из книги вы узнаете правила питания знаменитой диеты Кима Протасова, пошаговое руководство к двум этапам: «диете» и «выходу», понедельное описание режима питания и повышения двигательной активности, а также вкусные и полезные рецепты «протасовки».

Похудение Здоровое питание Здоровье Личностный рост Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: АСТ

nashriyot: Издательство АСТ

Seriya: АСТ нонфикшн. Звезда Рунета

Qogʻoz sahifalar: 144

Bu seriyada

Бирюкова ВераЖизнь разговаривает намеками

Бирюкова ВераПрыжок Веры. Философия олимпийской чемпионки.

Валерия АртемоваБомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему

Евгения Бондаренко, Екатерина СлядневаКак управлять своей жизнью и работой: секреты ведения проектов

Анна Литвинова, Сергей ЛитвиноваДва взгляда на одну любовь

18+

Ольга МаксимоваПравила долгой жизни

Ринат КаримовRinat VS Lymphoma. Как я надрал раку задницу

Сью КлиболдДневники матери

18+

Ольга Маркес#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после

Марина ЛевановаДавным-давно

Екатерина ВасинаЭто моя территория

Кирилл МеньшиковСМОГУ. Победить рак

Лана ЧернаяВ плену

Анастасия КоролёваПриворотное зелье

Екатерина ВасинаТанго на байке

Нора ФрейссМарион. Мне всегда 13

18+

Екатерина Плотко7 шагов к себе. Женщина-радуга

Елена ЛапышеваЯ хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера

Марии БушеЭлегантность в однушке. Этикет для женщин

Юлия КравченкоИскусство любить себя

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar3

евгения к.taassurotlarni ulashish3 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

💞Romantik

🚀Ajralish imkonsiz

🐼Yoqimli

Fikr bildirish

Ольга М.taassurotlarni ulashish3 oy oldin

👍Tavsiya etaman

🐼Yoqimli

Fikr bildirish

Iqtiboslar9

Наталиiqtibos olmoqda2 oy oldin

часто нежирные сыры намеренно делаю

Fikr bildirish

Юля )iqtibos olmoqda7 oy oldin

На 750 мл молока понадобилось 100 г творога (я взяла обезжиренный «Домик в деревне») и столовая ложка лимонного сока. Получившуюся массу хорошенько размешала венчиком и разлила по баночкам (как раз пригодился запасной набор), выставила время – 14 часов.

Fikr bildirish