Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха
С. Си-Джей Скотт

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar185 Iqtiboslar11.7K Oʻqiyapti32K Javonlarda

Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает Эс Джей Скотт, это возможно с помощью набора хороших привычек — несложных действий, создающих мощный совместный эффект. В своем бестселлере он рассказывает, как выявлять именно те привычки, которые приведут к вашим целям, как внедрить их в свою жизнь и никогда от них не отлынивать. Каждое из этих дел займет у вас не более пяти минут. Залог успеха — в ежедневном повторении, и вы сразу заметите, что ваши дела пошли на лад.

Саморазвитие Личностный рост Хорошие привычки Счастье Психология

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Альпина Диджитал

nashriyot: Альпина Паблишер

tarjimon: Глеб Ястребов

Qogʻoz sahifalar: 191

Oʻxshash kitoblar

Джон ЭйкаффВсе, что нужно, — это цель. План из трех шагов для избавления от сомнений и раскрытия своего потенциала

Вячеслав Семенчук, Глеб Марков101 способ создания новых источников дохода: Как зарабатывать на всем и всегда

Евгений КнязевЭнергия на миллион. Как быть бодрым и победить усталость

Онур КарапинарМаленькие привычки, большие успехи. 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя

Питер ХоллинсУчиться самому легко. Система быстрого усвоения новой информации

Джордан Милн, Мартин БьяугоМеньше, но лучше. Работать надо не 12 часов, а головой

Екатерина Додонова100% внимание. 50 лайфхаков, которые повысят концентрацию внимания

Майкл ХайяттТвой лучший год. 12 невероятных месяцев, которые изменят вашу жизнь

Сара РобертсМагия успешного утра

Д. Зерацки, Д. КнаппНайди время: Как фокусироваться на главном

Джефф СандерсДоброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать

Крис БэйлиМой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

Франческо ЧириллоМетод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией

Петр ЛюдвигПобеди прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Аллан СкоттПрощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать

Би Джей ФоггНанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Вик Джонсон52 понедельника: Как за год добиться любых целей

ДандапаниЯ весь внимание. Сосредоточьтесь и живите целеустремленной и радостной жизнью

Чарлз ДахиггВосемь правил эффективности: умнее, быстрее, лучше. Секреты продуктивности в жизни и бизнесе

Зои МакКейПятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя

Kitobning boshqa versiyalari1

Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха

Стив Эс Джей Скотт

Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха

Стив Эс Джей Скоттva boshqalar

Василий Мичковva boshqalar

13.8K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar185

Александра С.taassurotlarni ulashish6 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💩Uh

😄Xushchaqchaq

Да уж. Я так давно не смеялась. Привычка "стирать в холодной воде" обязательно приведёт к успеху. И к огромной экономии. Правда, я даже и не знаю, куда после этого буду тратить сэкономленные миллионы. Наверное, на новую одежду. Без пятен. А как вам привычка "сидите на корточках в очереди"? Класс... Так и вижу себя спортивной, с красивой фигурой. И все вокруг спрашивают "как, как ты этого добилась?". А я с гордостью буду отвечать, что просто сидела на корточках в очереди.... Вот ещё совет для экономии - не ходите в кино, пойдите в библиотеку 🤦‍♀️ Автор не учит людей тому, что нужно больше зарабатывать, тайм-менеджменту, он просто собрал какие-то элементарные вещи и назвал это "привычками". Отвратительно. Советую прочитать, если хотите посмеяться.

65 kishiga yoqdi2 ta fikr

Fikr bildirish

Asyataassurotlarni ulashish6 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🎯Foydali

💤Zerikarli

Как «перевести» название и сделать описание книги таким, чтобы запутать читателя :) Книга занудная, но дельная, автор решает довольно частую проблему, про которую мало кто пишет, а не просто «пишет про привычки»: Книга про под-привычки привычек. И называется в оригинале книга habits stacking, стопки, блоки привычек, в весь смысл подхода! Вы забывали про свои цели и новые привычки в ежедневной рутине? Вот этот подход борется именно с этим: В чем проблема: как мы планируем? у нас есть большие цели (вроде: похудеть на 10 кг, пробежать марафон, купить квартиру итп), есть большие привычки («ключевые», «слоновьи»), которые обеспечивают условия для выполнения цели (типа: питаться здорово, спать в 22 ложиться, заниматься спортом, работать по утрам итд итп) Может вы супер продвинуты в дизайне привычек и все это привязали к триггерам итд итп, а может все ещё просто бродите с мыслью «так, надо бы меньше жрать печенек» В любом случае, чтобы ваши планы сбылись, вам нужно будет сделать каждый день много мелких привычек-рутин, которые работают на ключевые привычки: например, взвешиваться на весах, фоткать еду или считать и записывать калории, покупать овощи на неделю, подготовить форму в зал заранее итп, записывать свои расходы, мониторить объявления о продажах недвижимости итд. И эти мелкие привычки могут накапливаться в огромный комок и так отнимать неоправданно много усилий, забываться, разбредаться. Те случаи когда вы вроде решили делать что-то, но в процессе жизни стало не до того и все позабылось. И автор как раз предлагает инструмент борьбы именно с такой потерей мелких привычек, это основная тема книги, ключевые привычки и цели он вообще затрагивает только в объяснении. Автор мелкие привычки собирает в стопки по полчаса (таким образом это становится этакой «стопкой привычек утром» с одним единственным триггером или «когда вернулся с работы» итп). В книжке советы как такие стопки организовать и делать на автомате (процесс такого привыкания, как лучше сгруппировать и другие занудные, но важные в процессе нюансы, он подробно описывает). «127 привычек» из заголовка — это просто списки 5минутных дел, очевидных в основном, они и не претендуют на новизну — они для того чтобы набрать себе стартовых идей из разных категорий жизни, которые часто людям нужны, чтобы читатель оттолкнулся от чего-то, некоторые советы в списке привычек вызывают фейспалм, особенно финансовые, автор советует будто единственное что можно делать в финансах это экономить до абсурда. Но это мелочи :) А ещё наверное автор просто любит кликбейт🙈 списки (судя по его сайту)) и может ему платят за количество знаков, хз?:) Так вы точно ничего не забудете, не нужно тратить усилия и их вспоминать, у вас не будет куча мелочей рассыпаться по дню + это можно сделать достояно гибким подходом. В общем, как по мне, очень практически применимая идея и отлично подробно расписана инструкция как внедрить это в жизнь, хоть и немного занудно, тем кто ищет в книгах пресловутую «мотивацию» — здесь вы ее не найдёте, только сухие инструкции, и в этом достоинство книги ;) даже жаль что ее редко рекомендуют.

27 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Александра Уtaassurotlarni ulashish8 yil oldin

Не могу сказать, что в восторге. Все сводится к нескольким моментам: - найдите триггер для привычки; - обьедините привычки в блоки; -регулярно повторяйте. И вуаля-вы создали привычку) Не все так плохо, но есколько занудно.

15 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar11667

Margarita Lysakovaiqtibos olmoqda9 yil oldin

Вспомним знаменитую фразу, которую часто приписывают Томасу Джефферсону: «Я твердо верю в удачу. И я заметил: чем больше я работаю, тем я удачливее».

57 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Рафаил Хакимовiqtibos olmoqda8 yil oldin

То, что вы делаете, имеет значение. То, что вы делаете сегодня, имеет значение. То, что вы делаете каждый день, имеет значение. Успешные люди... делают вещи, которые выглядят несущественными в момент их совершения, но повторяют их снова и снова, пока те не дадут совокупный эффект

28 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Удалённый аккаунтiqtibos olmoqda9 yil oldin

Важно устанавливать эмоциональную взаимосвязь с дорогими для вас людьми, оказывая им мелкие знаки внимания, интереса, привязанности и поддержки. Все близкие ждут от вас элементарного внимания.

19 kishiga yoqdi

Fikr bildirish