Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
Крис Бэйли

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar383 Iqtiboslar46.7K Oʻqiyapti64.5K Javonlarda

В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект — в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.

Хорошие привычки Личностный рост Счастье Тайм-менеджмент Саморазвитие Бизнес

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Альпина Диджитал (Аудио)

nashriyot: Альпина Паблишер

tarjimon: Алексей Олейник

Qogʻoz sahifalar: 210

Oʻxshash kitoblar

Джон ЭйкаффВсе, что нужно, — это цель. План из трех шагов для избавления от сомнений и раскрытия своего потенциала

Байрон МоррисонВыйти из колеи: Как перестать саботировать свою жизнь

Атул ГавандеЧек-лист: Как избежать глупых ошибок, ведущих к фатальным последствиям

Джордан Милн, Мартин БьяугоМеньше, но лучше. Работать надо не 12 часов, а головой

Саммари книги «Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам»

Д. Зерацки, Д. КнаппНайди время: Как фокусироваться на главном

Джефф СандерсДоброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать

Петр ЛюдвигПобеди прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Би Джей ФоггНанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Катерина ЛенгольдAgile life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг

Гэри Келлер, Джей ПапазанНачни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха

Крис БэйлиГиперфокус: Как я научился делать больше, тратя меньше времени

Вик Джонсон52 понедельника: Как за год добиться любых целей

Тим РайхельУчись как в Гарварде. Секреты самоорганизации для студентов и не только

Чарлз ДахиггВосемь правил эффективности: умнее, быстрее, лучше. Секреты продуктивности в жизни и бизнесе

Раймон СамсоНачни делать. Как привычки и дисциплина помогут вам изменить жизнь к лучшему

Брайан ТрейсиИди и делай. 12 принципов жизни, полной побед и достижений

Брайан ТрейсиМастер времени

Мейсон КарриРежим гения: Распорядок дня великих людей

Стивен Кови, Стив ДжонсФокус. Достижение приоритетных целей

Kitobning boshqa versiyalari1

Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

Крис Бэйли

Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

Крис Бэйлиva boshqalar

Илья Волковva boshqalar

14.2K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar383

Удалённый аккаунтtaassurotlarni ulashish9 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Не перестаю «клевать» на книги, в названии которых фигурирует что-либо про продуктивность, эффективность, вдохновение, драйв, мотивацию, результаты. Не то, чтобы для меня это прямо больные темы и я в них абсолютно не разбираюсь, но разбираться хочется больше и больше. Успевать хочется больше, хотеть хочется больше, результатов хочется больше. Автор обещает посвятить во все детали своего эксперимента над своей продуктивностью длиною в год, рассказать про все способы повышения продуктивности, которые он перепробовал и что у него сработало, а что - нет. Какие ключевые мысли притянули мое внимание и дали пищу для размышлений: * продуктивность - это про управление временем, энергией и вниманием * почему в наше время нужно управлять энергией: порой за всего несколько часов нашего биологического пика высокой продуктивности мы можем успеть больше, чем за неделю * почему в наше время нужно управлять вниманием: сумеем удержать внимание на задаче достаточно долго, сумеем сконцентрироваться на деле длительное время, тогда сможем и горы свернуть за короткое время * все-таки ОДНО дело за раз. многозадачность - враг высокой продуктивности * сон: недосыпая один час, теряется по крайней мере два часа продуктивности * критически важно понять, какие изменения в жизни стОят затрачиваемых времени и усилий, а какие — нет (например, стоит ли пожертвовать сном, едой и физ нагрузками, чтобы в ближайшие две недели сделать рывок в работе и потом восстанавливаться еще месяц? в каждый момент времени для каждого человека ответ может быть как Да, так и Нет) * а зачем вообще мне нужно быть продуктивным? что я буду делать в освободившееся время? (вопрос личных ценностей) * продуктивность и счастье идут рука об руку: чем большее удовольствие от жизни вы получаете, тем выше шансы достичь выдающейся продуктивности. и способы повышения продуктивности по существу являются способами проявления заботы о себе. Понравились приемы: * правило трех («Когда этот день закончится, какие три дела мне хотелось бы видеть выполненными?») - на день, на неделю * правило 20 секунд (создание барьеров, на преодоление которых уходит более 20 секунд, достаточно, чтобы поставить отвлечения под контроль) * 5-минутная медитация (по мнению автора каждая минута медитации конвертируется в десять минут продуктивности) Читать рекомендую. Как минимум хорошее развлечение и заряд энергии обеспечены.

159 kishiga yoqdi5 ta fikr

Fikr bildirish

Ольга Кренинаtaassurotlarni ulashish10 yil oldin

Прошло пять лет с моего увлечения повышения продуктивности. Тогда я читала множество книг об этом. Но в большинстве случаев полезного в них на долю содержания было менее 15 %. Так же как и автор нарабатывала шишки и поэтому его эксперементы и неудачи в них находили отлик внутри меня. Я поверила в эту книгу. Каждая из глав была полезной, и я уже интегрировала действенные методы в свой привычный ритм жизни. Спасибо за эту книгу - она сделала мою жизнь лучше.

43 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Артем Богдановtaassurotlarni ulashish10 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🎯Foydali

хорошо видно, что мужик знает, о чем пишет, потому что сам все это использует. никаких уникальных методик в книге нет - только простые и рабочие способы повышения производительности и качества жизни

43 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar46727

Амир Гафиятуллинiqtibos olmoqda10 yil oldin

Производительность заключается не в том, чтобы делать больше дел, а в том, чтобы делать «правильные» дела.

111 kishiga yoqdi2 ta fikr

Fikr bildirish

Julia Rakovaiqtibos olmoqda10 yil oldin

Как выразился Тим Пичил, «иногда прокрастинация — лишь сигнал о том, что ваша жизнь просто не находится в согласии с вашими настоящими интересами… и, вполне возможно, вам стоит заняться чем-то другим».

90 kishiga yoqdi

Fikr bildirish