Магия успешного утра
Сара Робертс

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar183 Iqtiboslar2.1K Oʻqiyapti13.8K Javonlarda Bu seriyada

Быть «жаворонком» полезно и выгодно. Полезно — для здоровья: медики доказали, что «ранние пташки» мало болеют и долго живут. А выгодно — для карьеры: среди любителей раннего подъема много гениев и олигархов. Автор предлагает «совам» изменить режим простыми и доступными способами. И приводит примеры людей-полуночников, которым удалось изменить свою жизнь. Теперь они наслаждаются волшебным утром, которое начинается в 5 часов. Волшебство утренних часов заключается в том, что у человека в сутках появляется «лишних» 2–3 часа, которые они могут потратить только на себя, выполнить те дела, на которые обычно никогда не хватает времени. В книге вы найдете расписание тех занятий, которые наполнят вас силой, энергией и бодростью на весь предстоящий день. Вам будут предложены — комплекс лучших упражнений, примеры медитаций, упражнения по визуализации целей и желаний, мандалы для раскрашивания, образцы аффирмаций, нужные книги для чтения и увлекательное ведение дневника.
Пусть именно сегодняшнее утро вдохновит вас на новые достижения. Воплощайте мечты и заряжайтесь позитивом. Сделайте каждый день ярким, красивым и успешным! Эта книга подарит всем бодрое настроение!

Саморазвитие Личностный рост Счастье Тайм-менеджмент Бесплатно

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: АСТ

nashriyot: Издательство АСТ

Seriya: АСТ нонфикшн. Жизнь и счастье

Qogʻoz sahifalar: 131

Bu seriyada

Харуки КанагаваВаби-саби как альтернатива суете и хаосу

Харуки КанагаваИкигай. Как обрести смысл вставать по утрам

Матильда АндерсенХюгге. Секреты счастья

Марта МэйсиПофиг на все! Как сберечь нервы и покорить любую вершину

Елена РомашкинаХюгге по-русски. Как жить счастливо в России

Крис СаммерсПсихосоматика для нормальных психов

Лионго ФумуАкуна Матата. Философия счастливой жизни

Диана СмоерсПривычка за 21 день: как изменить свою жизнь

Марта МэйсиУж послать так послать. Искусство общения с чудаками на букву «М»

Алсу МухамедшинаЖизнь по полочкам. Организуй порядок в голове и доме

Алсу МухамедшинаВремя порядка. Эти правила изменят ваш дом. И вашу жизнь

Kitobning boshqa versiyalari1

Магия успешного утра

Сара Робертс

Магия успешного утра

Сара Робертсva boshqalar

Александра Титоваva boshqalar

5.8K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar183

Марианна Рудаковаtaassurotlarni ulashish7 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Из этой книги я почерпнула очень полезный совет. Что бы рано встать, нужно думать о том, что просыпаясь завтра ты будешь чувствовать себя бодрой и выспавшейся, что времени выспаться будет предостаточно. Надо настраиваться на ранний подъем с вечера через аффермации и самоубеждения. "Я проснусь завтра бодрой и выспавшейся, времени на сон и отдых будет достаточно, я даже проснусь за пару минут до будильника, что бы выключить его и не тревожить домашних". И это работает! Эти настройки волшебные. Для меня это открытие! А у нас как обычно происходит? "Блин, завтра надо рано встать и кое чего поделать, но я не высплюсь, буду уставшей и сонной весь день". И с этими мыслями мы засыпаем и конечно же переставляем утром будильник, что бы поспать подольше. Потому что верим в то, что не выспались, убедили себя, пожалели с утра. Плюс мозг еще отменил все дела, которые так были важны вечером. В книге еще много хороших оптимистичных советов. Почитать стоит, читается легко. Но очень много в начале тестов на определение типажа жаворонка или совы. Можно смело пропускать :)

23 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Ирина К.taassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Я всегда считала, что я закоренелая сова. И нишкола, ни университет меня не исправили. К слову, работа тоже. До тех пор, пока я не пришла к тому, что ранние подъемы - это реально круто. Правда, врут, когда говорят, что весь мир подстроен под жаворонков. Попробуйте вставать в 5 утра, и вы удивитесь, как поздно просыпается жизнь даже в большом городе 😄 в книге есть некоторые интересные факты по поводу ранних подъемов и организации своего освобожившего времени. Не очень понравилось, что много времени отведено практикам, т.к., например, физические упражнения, описанные на бумаге, для меня вообще сложно представляются... Ну и место для дневника с цитатами - субъективная вещь. Лично я таким вариантом точно пользоваться не буду

8 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Михаил Ч.taassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Думал, что какой-то низкоуровневый аналог "Магия утра", но был приятно удивлен. Приятное изложение, много оригинальных идей. Рекомендую. Мне, прямо, зашла!

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar2055

Екатерина Жиленкоiqtibos olmoqda2 yil oldin

Существует еще такая наглядная оценка времени: • Чтобы понять цену года – спросите ученика, оставшегося на второй год. • Чтобы понять цену месяца – спросите мать, родившую недоношенного ребенка. • Чтобы понять цену одного часа – спросите влюбленных, ожидающих встречи. • Чтобы понять цену одной минуты – спросите человека, который опоздал на поезд. • Чтобы понять цену одной секунды – спросите того, кто избежал автокатастрофы. • Чтобы понять цену сотой доли секунды – спросите спортсмена, занявшего второе место. Поймите: время не ждет человека. То, что было вчера, уже история. Что будет завтра – не дано знать никому.

27 kishiga yoqdi

Fikr bildirish