РЭПТ: рационально-эмотивная поведенческая терапия. Полный курс от Альберта Эллиса
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Классическое руководство по применению рационально-эмотивной поведенческой терапии (РЭПТ) с разбором техник и примеров, а также философских оснований метода.
Людей расстраивают не сами вещи, а то, как они их воспринимают. РЭПТ учит не убирать эмоции или симптомы, а работать с их причиной — нашими убеждениями. Именно жесткие требования к себе и миру часто лежат в основе психологических проблем.
Альберт Эллис, создатель метода и один из самых влиятельных психотерапевтов ХХ века, и его коллега Кэтрин Макларен написали полное руководство — от истоков метода до пошаговой работы с клиентами. Эллис предложил ABC‑модель, согласно которой эмоциональные реакции зависят не от события, а от убеждений о нем, что легло в основу последующего развития когнитивно‑поведенческой терапии (КПТ).
В книге вы найдете:
полный разбор модели АВС для диагностики проблем;
схемы для поиска и оценки иррациональных убеждений;
когнитивные, эмоциональные и поведенческие упражнения;
примеры диалогов и техники оспаривания убеждений.
Цель РЭПТ — помочь людям изменить нерациональные убеждения, которые приводят к эмоциональным и поведенческим расстройствам. Вы сможете использовать РЭПТ как самостоятельный метод или сочетать его с другими подходами, помогая клиентам мыслить реалистично и действовать эффективно даже в сложных ситуациях.
Людей расстраивают не сами вещи, а то, как они их воспринимают. РЭПТ учит не убирать эмоции или симптомы, а работать с их причиной — нашими убеждениями. Именно жесткие требования к себе и миру часто лежат в основе психологических проблем.
Альберт Эллис, создатель метода и один из самых влиятельных психотерапевтов ХХ века, и его коллега Кэтрин Макларен написали полное руководство — от истоков метода до пошаговой работы с клиентами. Эллис предложил ABC‑модель, согласно которой эмоциональные реакции зависят не от события, а от убеждений о нем, что легло в основу последующего развития когнитивно‑поведенческой терапии (КПТ).
В книге вы найдете:
полный разбор модели АВС для диагностики проблем;
схемы для поиска и оценки иррациональных убеждений;
когнитивные, эмоциональные и поведенческие упражнения;
примеры диалогов и техники оспаривания убеждений.
Цель РЭПТ — помочь людям изменить нерациональные убеждения, которые приводят к эмоциональным и поведенческим расстройствам. Вы сможете использовать РЭПТ как самостоятельный метод или сочетать его с другими подходами, помогая клиентам мыслить реалистично и действовать эффективно даже в сложных ситуациях.
Huquq egasi: Манн, Иванов и Фербер
nashriyot: МИФ
tarjimon: Мария Чомахидзе-Доронина
Qogʻoz sahifalar: 144
Kitobning boshqa versiyalari1
РЭПТ: рационально-эмотивная поведенческая терапия. Полный курс от Альберта Эллиса
·
Taassurotlar23
Я начал знакомство с трудами доктора Эллиса с книги: "Успокойся! Контролируй тревогу прежде, чем она начнет контролировать тебя". Потом была книга про Гнев. Потом про Эмоции. Сейчас изучаю четвертый его труд про Страдания.
Метод рабочий, применяю на себе! С каждой прочитанной книгой отмечаю улучшение эмоционального фона и вообще здоровья. Стал заметно спокойнее реагировать на те вещи, которые раньше выбешивали. Огромная сердечная благодарность как доктору Эллису, так и всем тем, кто донес его труд до других людей!
👍Tavsiya etaman
👍Tavsiya etaman
