Я начал знакомство с трудами доктора Эллиса с книги: "Успокойся! Контролируй тревогу прежде, чем она начнет контролировать тебя". Потом была книга про Гнев. Потом про Эмоции. Сейчас изучаю четвертый его труд про Страдания.
Метод рабочий, применяю на себе! С каждой прочитанной книгой отмечаю улучшение эмоционального фона и вообще здоровья. Стал заметно спокойнее реагировать на те вещи, которые раньше выбешивали. Огромная сердечная благодарность как доктору Эллису, так и всем тем, кто донес его труд до других людей!
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun