Невысказанный голос. Руководство по трансформации тревоги, страха, боли и стыда
Питер Левин

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar12 Iqtiboslar3K Oʻqiyapti3.2K Javonlarda

Главный труд Питера Левина, итог его многолетних исследований природы стресса и травмы, а также новаторской терапевтической работы. Глубокие потрясения не проходят бесследно и проявляются в виде ПТСР, психосоматических заболеваний и эмоциональной неустойчивости. В своей фундаментальной работе Питер Левин, доктор медицины и биологической физики, рассказывает, как прислушаться к телу и через него трансформировать любое посттравматическое стрессовое нарушение. Инновационная методика направлена на развитие саморегуляции, которая поможет полностью восстановиться от ПТСР на физическом и психическом уровнях.

Психология

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: БОМБОРА

tarjimon: Алиса Цветкова

Qogʻoz sahifalar: 522

Oʻxshash kitoblar

Екатерина ОксаненАтлас эмоций. Путеводитель по миру человеческих чувств

Джеймс ХоллисОсмысленная жизнь. Сквозь страхи – к своему предназначению

Джеймс ХоллисВнутренний компас. Найти ориентиры, чтобы обрести стойкость в эпоху неопределенности и перемен

Карл Роджерс и его последователи. Психотерапия на пороге XXI века

18+

Питер ЛевинТравма и память. Влияние травмирующих воспоминаний на тело и мозг

Серж ГингерГештальт: искусство контакта. Новый оптимистический подход к человеческим отношениям

18+

Tamara McClintock GreenbergКомплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук

18+

Альберт Эллис, Кэтрин МакЛаренРЭПТ: рационально-эмотивная поведенческая терапия. Полный курс от Альберта Эллиса

Алин Лапьер, Лоуренс ХеллерИсцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям

Римма ЕфимкинаСто чувств. Справочник практического психолога

18+

Салар МеганРабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство

Олег МатвеевКак работать с переживаниями?. Самые эффективные методы

18+

Хэррис РассПолное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности. Революционные методы и стратегии для содействия глубоким изменениям в поведении кли…

Джон БоулбиНадежная опора: детско-родительская привязанность и здоровое развитие человека

Калшед Д.Внутренний мир травмы: Архетипические защиты личностного духа

18+

Джеймс ХоллисЗаблуждения убеждений. Услышать зов души в мире, одержимом счастьем

Ричард ШварцПодлинная форма близости

Карл БришТерапия нарушений привязанности: От теории к практике

18+

Калшед Д.Травма и душа: Духовно-психологический подход к человеческому развитию и его прерыванию

18+

Андрей ГронскийГештальт в повседневной жизни

18+

Kitobning boshqa versiyalari1

Невысказанный голос. Руководство по трансформации тревоги, страха, боли и стыда

Питер Левин

Невысказанный голос. Руководство по трансформации тревоги, страха, боли и стыда

Питер Левинva boshqalar

Максим Гамаюновva boshqalar

1.1K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar12

Lena G.taassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Книга века, дающая надежду. Глубоко, систематизированно, научно, чутко, с личными примерами. Где же ты был раньше, Питер. Как же долго мы тебя искали, дорогой ты наш человек.

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Елена Мунtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Советую. .

Fikr bildirish

Око Ведичиtaassurotlarni ulashish2 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Интересная книга, почерпнула некоторые моменты для себя

Fikr bildirish

Iqtiboslar2969

Марина Ендовицкаяiqtibos olmoqda11 oy oldin

У людей, в отличие от животных, состояние временного оцепенения становится долговременной особенностью. Переживший травмирующую ситуацию человек, отмечает Питер Левин, может «застрять в своего рода подвешенном состоянии, не полностью включаясь в жизнь». В обстоятельствах, когда другие ощущают не более чем легкую угрозу или просто вызов, который предстоит преодолеть, травмированный человек испытывает полноценную угрозу, ужас и психическую/физическую апатию, своего рода паралич тела и воли.

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Дианаiqtibos olmoqda1 yil oldin

Откуда я знал, что делать и чего избегать в этой чрезвычайно стрессовой и дезориентирующей ситуации? Если кратко: я научился не бояться и подавлять, а приветствовать и принимать примитивную дрожь и спонтанные телодвижения.

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Мария Гордееваiqtibos olmoqda1 yil oldin

В своей практике я использую звук, заимствованный (с некоторыми изменениями) из некоторых этих песнопений. Он раскрывает, расширяет и заставляет вибрировать внутренние органы так, что в отключенную или перевозбужденную нервную систему начинают поступать новые сигналы. Практика довольно проста: издавайте протяжный звук «вуууу…» (мягкое «у», как в английском слове you), сосредоточившись на вибрациях,

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish