Книга не про диеты. Приведите себя в форму, повысьте самооценку, измените навсегда свою жизнь
Джеймс Смит

To‘liq o‘qish

Bepul parchaO‘qish

Вам надоело ходить в черном? Шокируют цифры на весах? Боитесь появиться в спортзале? Ваша самооценка на уровне плинтуса? Все это негативно отражается на вашей жизни, отношениях и внутреннем со стоянии?

Эта книга вооружит вас всеми необходимыми инструментами для перестройки мышления, перевернет ваши представления о питании и тренировках и вернет контроль над собой. Вместо очередной новомодной диеты или краткосрочного плана тренировок она предложит вам обзавестись полезными привычками, чтобы самим нести ответственность за свою жизнь и делать ее лучше.

Похудение Здоровое питание Здоровье

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: AB Publishing

nashriyot: Попурри

tarjimon: Людмила Третьяк

Qogʻoz sahifalar: 279

Oʻxshash kitoblar

Андрей БеловешкинВоля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

18+

Ольга УгрюмоваФормула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Давид ЯнТеперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна

Арден РинаЖить в теле: осанка, привычки и уверенность без усилий

18+

Никита БелкинТеория дефицита. Инструкция к твоему телу

Кай ВекторЦифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами

18+

Екатерина МоскаленкоДневник истерички. Или пошаговая инструкция, как изменить жизнь за 90 дней

София ПанкратоваЯ в ладу с собой. Исцеляющий дневник

Кай ВекторЭмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями

18+

Екатерина ВасильеваХватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой

Кай ВекторЖизнь на своей волне. Как перестать сравнивать себя с другими и найти свой путь

Александр ЗлатозаровХроническая прокрастинация. Прокрастинация — не лень, а защитный механизм мозга

Катрин МаландриноФранцуженка: Секреты неотразимого стиля

Рафаэль Гусман ГарсияЛовушки, забирающие молодость. Как перестать укорачивать себе жизнь и поддерживать здоровье на клеточном уровне

Кай ВекторОтложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить? Борьба с прокрастинацией

Кай ВекторАнтихрупкий разум. Как подготовить психику к глобальным кризисам

18+

Ирина ТерещенкоГде взять энергию?. Как наполняться энергией, не расплескав уже имеющееся.

Елена ЧернявскаяBodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Берт те Вильдт, Тимо ШилеВ шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталости

18+

Кай ВекторНейро-перезагрузка. Как стереть токсичные паттерны мышления и создать новые

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Iqtiboslar 3

Мария А.iqtibos olmoqda1 yil oldin

Постановка задач на неделю, месяц и год означала, что мне нужно было планировать по времени все свои ежедневные дела. Забавно, что, когда у вас всего двадцать пять минут на тренировку, вы проводите ее максимально эф

Fikr bildirish