Почему я всё время устал? Научный путь к бодрости

Андрей Попов

Уважаемый читатель! Вам знакомо ощущение, когда вы просыпаетесь уставшим? Когда энергия не возвращается, даже если вы спите? Эта книга — то, что вам необходимо. На научной основе, без фантазий, автор раскрывает истинные причины: что ломается в вашем организме и почему. Вы узнаете биохимию энергии, почему истощаются надпочечники, как восстанавливается сон. За 30 дней по чёткому плану вы вернёте бодрость. … Yana

СаморазвитиеЗдоровье

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 55

Oʻxshash kitoblar

Николай СтяжинВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире

Е.А. МироноваМозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте

Лиза ТерКерстПростить, что не можешь забыть. Отпустить обиды и счастливо жить дальше

Юлия БазанЯ в порядке: Кортизол под контролем

Арден РинаЖить в теле: осанка, привычки и уверенность без усилий

18+

Кай ВекторТвой мозг врет. Когнитивные искажения в повседневной жизни. Как распознавать ловушки мышления.

Кай ВекторЦифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами

18+

Алексей ГольдманЕда для мозга: Что положить на тарелку

18+

Арден РинаТело помнит детство: как прошлый опыт управляет реакциями и жизнью

Питер Уокер, Ричард МаккензиНервы на пределе. Почему стресс — не слабость, а биология, и что с этим делать

Маркос БодокеУмное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

Джамиль ЗакиАнтициник. Путеводитель для разочарованных идеалистов

18+

Арден РинаКортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию

18+

Брианна УистОт боли к внутренней свободе. Я готов исцелиться. С чего мне начать?

Чарко Олеа Буэнавентура ДельЯдовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Оксана МешковаС телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье за 3 месяца

Фолькер БушБережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости

Рафаэль Гусман ГарсияЛовушки, забирающие молодость. Как перестать укорачивать себе жизнь и поддерживать здоровье на клеточном уровне

Кай ВекторОтложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить? Борьба с прокрастинацией

Кай ВекторНет — это полноценный ответ. Искусство мягкого, но твердого отказа

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

1. Asosiy
2. ⭐️Саморазвитие
3. Андрей Попов
4. 📖Почему я всё время устал? Научный путь к бодрости