Ночная диета: секреты правильного питания
Карл Ланц

Toʻliq tinglash
Bepul parcha
Инновационная методика похудения без мучительных диет и изнурительных тренировок!
Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают.

Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой известного немецкого врача-диетолога Карла Ланца — ночной диетой! О её особенностях мы расскажем в этой аудиокниге.

Вы узнаете:

Что можно и нужно есть на ночь;
Как организовать режим питания в зависимости от хронотипа «сова-жаворонок»;
Как разогнать обмен веществ;
Как совмещать алкоголь и похудение.
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в аудиокниге «Ночная диета»!

© AB Publishing
СаморазвитиеЗдоровьеАудио
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: AB Publishing
hikoyachi: Максим Киреев
Nashr sanasi: 2017
nashriyot: AB Publishing
Davomliligi: 1 st 20 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Элизабет Элен Блэкберн, Элисса ЭпельЭффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Эндрю ДженкинсонКак есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике
18+
Анна ЛопатухинаПерестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
Мария СирошХудей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны
Люсия Шмидт, Элис МартинПро волосы. Здоровье и красота от корней до самых кончиков
Стюарт МакРобертДумай! Бодиблдинг без стероидов
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Яна КасьяноваНастройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
Наталья ЗубареваВальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Сергей ВяловЖелчь & ферменты
Валерий ЖумадиловПривычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений
Майкл УилсонСамодисциплина. Развитие личности
Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Сергей ОбложкоСпособ есть. Как настроить себя на стройность
Владимир ИвашковВсе о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно
Анна СенницкаяЛишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем
Ангела ФетцнерЛимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри
Сергей БубновскийЗдоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 4-е издание
Сергей ОбложкоМозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
18+
Александр ДжеймсПривычки бедных: вы никогда не станете богатым, если…
Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?
👍👎

Taassurotlar 5

Ольга Андроноваtaassurotlarni ulashish9 oy oldin
Tavsiya etaman
Dono
Axborot beruvchi
Foydali

Очень понравилась книга. Доступная, понятная, легкая. И хоть я в этой теме не новичок, кое-что интересное для себя все же открыла. И что еще хорошо, не долгая. Слушала пока гуляла.

Fikr bildirish
Ирина Андрееваtaassurotlarni ulashish1 yil oldin
Tavsiya etaman
Axborot beruvchi
Foydali

Ночная диета, потому что воздерживаемся есть по ночам. В целом, нормальные советы. Ничего нового, но может кто-то прочитает и именно на этой книге проникнется наконец. Вредных советов не дают. Самое странное - рекомендация есть из посуды синего и зеленого цвета для снижения аппетита))

Fikr bildirish
Каменщики.RUtaassurotlarni ulashish1 yil oldin
Tavsiya etaman

Fikr bildirish