Домашняя силовая гимнастика. Силовая гимнастика. Книга первая

 Домашняя силовая гимнастика. Силовая гимнастика. Книга первая
Алексей Тихомиров

В этой книге описывается комплекс простейших гимнастических упражнений, позволяющих тренировать основные мышцы тела без использования отягощений, тренажеров и других снарядов. В этой «простой гимнастике» используется, главным образом, вес собственного тела. Помимо комплекса упражнений, в книге даются советы по проведению тренировок, режиму, питанию и другая полезная и интересная информация.
ЗдоровьеСпорт
Yosh cheklovlari: 18+
Huquq egasi: ООО "Издательские решения"
Original nashr sanasi: 2025
Nashr sanasi: 2025
nashriyot: Ridero
Qogʻoz sahifalar: 213

Oʻxshash kitoblar

Скульптурная гимнастика доктора Сителя. Лечебные упражнения для снятия боли в суставах и мышцах и восстановления работы внутренних органов
Анатолий СительСкульптурная гимнастика доктора Сителя. Лечебные упражнения для снятия боли в суставах и мышцах и восстановления работы внутренних органов
Workout. Как себя прокачать
Сергей АксёновWorkout. Как себя прокачать
18+
Цигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма
Александр УшаковЦигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма
Йога 365. Комплекс для начинающих
Игорь Долбышев, Юлия ДюжеваЙога 365. Комплекс для начинающих
Стрельникова, Вилунас, Бутейко. Лучшие дыхательные практики для здоровья
Татьяна ВишневаСтрельникова, Вилунас, Бутейко. Лучшие дыхательные практики для здоровья
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов
Сергей БубновскийДолго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов
18+
Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней
CборникДыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней
Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
Игорь БорщенкоИзометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
Здоровье через стопы
Сергей БубновскийЗдоровье через стопы
Упражнения для глаз
Е.А. БойкоУпражнения для глаз
Смело беритесь за гири!. Пособие для начинающих гиревиков
Сергей КосьяненкоСмело беритесь за гири!. Пособие для начинающих гиревиков
Здоровое и красивое тело после 50: простые способы сбросить или набрать вес
Алексей ГордовскийЗдоровое и красивое тело после 50: простые способы сбросить или набрать вес
Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала
Дмитрий СилловБодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала
Дыхательные практики Бутейко
Константин БутейкоДыхательные практики Бутейко
Топ 30 упражнений для осанки и выпрямления спины
Фрэнк ГринТоп 30 упражнений для осанки и выпрямления спины
Изометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле
Игорь БорщенкоИзометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле
Лучшие силовые упражнения
Юрий МедведькоЛучшие силовые упражнения
Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
Кирилл ГаланкинПрактическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
  1. Asosiy
  2. ⭐️Здоровье
  3. Алексей Тихомиров
  4. 📖Домашняя силовая гимнастика. Силовая гимнастика. Книга первая