Как приручить разбушевавшиеся мысли

 Как приручить разбушевавшиеся мысли
Александр Логвинов

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
Tinglash
Kitob haqidaTaassurotlar1Iqtiboslar2Oʻqiyapti8Oʻxshash kitoblar
Книга не предлагает «выключить» мысли, а учит превращать хаос в наблюдаемый поток — с помощью простых техник заземления, дыхания и метафоры «облаков, проплывающих по небу». Экстренные методы для панических атак и долгосрочные практики осознанности помогут вам перестать бороться с внутренним драконом и наконец сесть на него верхом.
Психология
Huquq egasi: ООО "Издательские решения"
Original nashr sanasi: 2026
Nashr sanasi: 2026
nashriyot: Ridero
Qogʻoz sahifalar: 24

Oʻxshash kitoblar

Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
Алексей КрасиковСтоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
Стрессоустойчивость. Практическое руководство
Стивен ГриффСтрессоустойчивость. Практическое руководство
18+
Проживание негативных эмоций. Как навсегда избавиться от страха, злости и обиды?
Валерий ЕвстифеевПроживание негативных эмоций. Как навсегда избавиться от страха, злости и обиды?
Сила воли. Уникальная методика тренировок. 2-е издание
Антон МогучийСила воли. Уникальная методика тренировок. 2-е издание
Головой тоже надо. Роль мозга в идеальном сексе. Как психика, установки и эмоции влияют на близость
Кай ВекторГоловой тоже надо. Роль мозга в идеальном сексе. Как психика, установки и эмоции влияют на близость
18+
Эмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу
Стивен ГриффЭмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу
18+
Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию
Александр БадмаевЧто я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию
Саморазвитие
Анастасия БурковаСаморазвитие
Стань эгоистом. 30 практических уроков, как вернуть себе свою жизнь
Dark PsychologistСтань эгоистом. 30 практических уроков, как вернуть себе свою жизнь
18+
Чётко. Кратко. Ясно. Психология общения
Сергей ПацановскийЧётко. Кратко. Ясно. Психология общения
Манипуляция 2.0 Искусство договариваться и доносить свою мысль без агрессии
Кай ВекторМанипуляция 2.0 Искусство договариваться и доносить свою мысль без агрессии
Свобода от обид. Практическое руководство из 5 шагов
Анна ПокровскаяСвобода от обид. Практическое руководство из 5 шагов
Дедукция. Как видеть больше, чем другие
Александр ЛогвиновДедукция. Как видеть больше, чем другие
18+
Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку
Павел Федоренко, Илья КачайЖизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку
Психология необычных привычек. Поведение, которое изменит жизнь
Стивен ГриффПсихология необычных привычек. Поведение, которое изменит жизнь
18+
Позволь себе тупить. Как жить без напряжения. Как жить легко, даже если ты не гений
Кай ВекторПозволь себе тупить. Как жить без напряжения. Как жить легко, даже если ты не гений
18+
Как уверенно смотреть в глаза собеседнику. Психология, практика, внутренняя опора
Стивен ГриффКак уверенно смотреть в глаза собеседнику. Психология, практика, внутренняя опора
Словесное айкидо. Как говорить с провокаторами и агрессорами
Артем КанашкинСловесное айкидо. Как говорить с провокаторами и агрессорами
18+
Психология влияния: лучшие методы
Сергей ПацановскийПсихология влияния: лучшие методы
Эмоциональный интеллект: практики на пользу коммуникации
Светлана Кузина, Михаил Дементьев, Ирина Рыжкова, Эвелина ЛевиЭмоциональный интеллект: практики на пользу коммуникации
Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?
👍👎

Taassurotlar1

Мышъ Серая
Мышъ Сераяtaassurotlarni ulashish1 oy oldin
💡Axborot beruvchi
🎯Foydali
4 kishiga yoqdi
Fikr bildirish

Iqtiboslar2

Айтуган
Айтуганiqtibos olmoqda1 hafta oldin
Медитация научит вас дружить с собственными мыслями и не позволять им помыкать вашим настроением. Добавьте физическую активность — бег, спорт, йогу — это снизит общий уровень тревожности и улучшит сон. Следите за режимом дня: здоровый сон и баланс работы/отдыха — фундамент спокойной психики.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Айтуган
Айтуганiqtibos olmoqda1 hafta oldin
Наш мозг любит определённость и рутину — тогда он чувствует себя в безопасности.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
  1. Asosiy
  2. ⭐️Психология
  3. Александр Логвинов
  4. 📖Как приручить разбушевавшиеся мысли