Освобождение от вздутия, тяжести и проблем с животом

Доктор Гагарин Ю.И.

Вздутие, тяжесть, урчание в животе знакомы каждому третьему взрослому. Эта книга — пошаговое руководство по освобождению от хронического дискомфорта. Вы узнаете о скрытых причинах: СИБР, пищевых непереносимостях, роли стресса и дисбактериоза. Автор разбирает низкую FODMAP-диету, травы (имбирь, мяту, фенхель), китайскую медицину, гомеопатию, упражнения и доказанные БАДы. Экстренный 3-дневный план поможет быстро снять симптомы. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. … Yana

Здоровье

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 99

Oʻxshash kitoblar

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Екатерина ВундерЖелчный под контролем. Практическое руководство по поддержанию здоровья при застое желчи, камнях и полипах

Доктор ЛайтманНутрициология при хроническом воспалении

18+

Дмитрий ЛубнинЗаписки гинеколога: об экономии на анализах и обследованиях, о правильном и быстром лечении, а также о том, как не болеть

Юрий КонстантиновИзбавляемся от аутоиммунных заболеваний

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто!

Александр БеленкоПанические атаки и ВСД – нервные клетки восстанавливаются. Легкий способ запустить организм на выздоровление

Екатерина ФилипповаТазовая боль. Почему она возникает и что с ней делать

18+

Марина АлексееваПитание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты

Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена

Ян РаздобурдинНатуропатия аутоиммунных заболеваний. Аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит, псориаз

Сергей БубновскийЗдоровье через стопы

Наталья ФомичеваРазговор о женском здоровье

18+

Елизавета ГребешковаСамое главное о женском здоровье. Вопросы ниже пояса

18+

Айнсли Джонстон, Белинда КиркпатрикГормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья

Наталья ЗубареваКишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах «второго мозга»

Илья СмитиенкоИммунитет атакует. Почему организм разрушает себя

Доктор ЛайтманНутрициология. Как победить жировой гепатоз?

И.С. ПигулевскаяЗдоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит

Василий Генералов, Мария ЗолотоваЩитовидка: как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar1

Alexandra Tsymbalovataassurotlarni ulashish1 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Действительно действенные и полезные советы от вздутия ! Понятно все стало в голове , рекомендую

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Iqtiboslar44

Вероника Лахноiqtibos olmoqda4 kun oldin

Никакая книга не даст вам универсального списка. Только ваше тело — через такие провокации — даст точный ответ

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Вероника Лахноiqtibos olmoqda4 kun oldin

Морковь, кабачки, тыква, свёкла в отварном виде переносятся гораздо легче

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Вероника Лахноiqtibos olmoqda4 kun oldin

Принцип второй. Обработка продуктов. Сырые овощи — это нагрузка. Термическая обработка разрушает клеточные стенки и делает клетчатку доступной для ферментов.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Здоровье
3. Доктор Гагарин Ю.И.
4. 📖Освобождение от вздутия, тяжести и проблем с животом