Спокойствие в мире хаоса. Как управлять стрессом, эмоциями и тревогой в современном мире
Ольга Земцева

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Эта книга ваш личный гид к обретению гармонии и счастья в современном мире. Эта книга, написанная известным психоаналитиком и эзотериком, предлагает уникальный подход к управлению стрессом и тревогой.
Каждая глава наполнена практическими упражнениями и проверенными техниками, которые помогут вам справляться. Вы научитесь контролировать свои эмоции, повышать уровень осознанности и находить радость в каждом моменте жизни.
Все иллюстрации созданы на платформе Midjourney и принадлежат автору.

Здоровье Эзотерика

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2024

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 85

Oʻxshash kitoblar

Кай ВекторЦифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами

18+

Любовь НайденоваНейромедитации. Как первый шаг от тревожности и панических атак

Арден РинаСпокойствие через дыхание: практическая медитация для жизни и работы

София ПанкратоваЯ в ладу с собой. Исцеляющий дневник

Тиша МоррисХаос-контроль. Эффективная уборка своими силами

Серафима ДаянВнутренняя трансформация. 30-дневный челлендж

18+

Маргарита БыстряковаУ тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как научиться проживать и выдерживать сильные эмоции

18+

Эмма KoxПуть к себе. Практики восстановления гармонии и баланса

Мария СоколоваОстановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога

Кай ВекторЭмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями

18+

Кай ВекторЖизнь на своей волне. Как перестать сравнивать себя с другими и найти свой путь

Анна ПокровскаяСвобода от обид. Практическое руководство из 5 шагов

Арден РинаКортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию

18+

Александр ЗлатозаровХроническая прокрастинация. Прокрастинация — не лень, а защитный механизм мозга

Кай ВекторПрактики осознанности. Как попасть в состояние полного погружения и эффективности

18+

Светлана КаменскихКак перестать беспокоиться и начать жить: путь к внутренней свободе

Антон ВьюковПуть к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)

Кай ВекторАнтихрупкий разум. Как подготовить психику к глобальным кризисам

18+

Хайме КастильоЧто стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх

Ирина ТерещенкоГде взять энергию?. Как наполняться энергией, не расплескав уже имеющееся.

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 2

Евгений Пичуговtaassurotlarni ulashish6 kun oldin

Tavsiya etmayman

Инструкция по применению освежителя воздуха на 85 страниц. Казенный язык, постоянные повторения терминологии. Впечатление, что авторку заставили это написать по принуждению совета дружины. Особенно вдохновил майндфуллнесс. Русскими буквами английское слово, повторенное в тексте сто пятьсот тысяч миллионов раз. Причем, в самом начале в скобках был даже дан русский перевод. Одним словом, печалька.

Fikr bildirish