ta muallif kitobiga oʻxshashlar  От стресса к самопомощи

Анна Столярова

Нарциссическое насилие и газлайтинг. Навыки диалектической поведенческой терапии, позволяющие сохранять эмоциональное равновесие, преодолевать неуверенность в себе и восстанавливать чувство собственного достоинства. Рабочая тетрадь

Психотерапия кризиса идентичности

Дневник саморефлексии. 12 ключевых сфер

Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Рабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки: перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы

Несломленный. Находим силы, падая в бездну. Практики исцеления для тех кто пережил психологическую травму

Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой

Как пережить горе по утраченному. Научно обоснованные навыки преодоления скорби и восстановления связи с тем, что важно

Почему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

Балансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать

Психофармакотерапия и психотерапия пограничных психических расстройств

Психотерапия выученной беспомощности

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии

Тревожность, неврозы и… любовь. В кабинете у практикующего психолога

Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение

Путеводитель по психопатам

Как мозг сводит нас с ума. Проблемы психосоматики

Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук