Впечатления
С середины книги стало интересно, поэтому если потерпите, будет Вам счастье и польза.
Нашла огромное сходство от двух авторских методик: про "разные Я" Р. Шварца (шикарные книги) и здесь автор их называет Драконами и методами когнитивных искажений из книг Д. Бёрнса (хорошее настроение, терапия беспокойства).
Здесь эти методы поверхам затронуты, поэтому лучше каждого автора отдельно слушать.
Понравилась глава с БАДами.
Спасибо
С одной стороны, полезная книга. А с другой стороны возникает ощущение, что везде вокруг токсины, яды, и вообще нужно как можно чаще сдавать полный чек-ап организма и пить тонны БАДов. Эта книга полезна для тех, кому нужно убедиться в том, что психиатрические препараты - это иногда риск и сильные побочные эффекты. Но для тех, кто хочет узнать о функционировании психических заболеваний - пожалуй, книга не подойдет.
Очень полезная книга. Содержательно, доступно о непростом компьютере под названием мозг. Надо читать, слушать, хоть и приятно этого чтеца, но просто всё равно отвлекаешься и часть информации теряется, а эту книгу вообще с карандашом и блокнотом надо слушать.