ПРОЕКТ 9 1/2 недель. Узнай себя и измени свою жизнь
Валерия Сенченко

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

«Уделяя себе ежедневно немного времени, вы запускаете механизм перемен»

Лучшее время для перемен — сейчас! Не знаете с чего начать? В этом вам поможет книга Проект «9 1/2 недель» — уникальный авторский тренинг от психолога и коуча Валерии Сенченко. Выполняя ежедневные упражнения и практики из этой книги вы шаг за шагом преобразите вашу жизнь. За время прохождения марафона вы лучше узнаете себя, раскроете свой потенциал и сможете внедрить новые полезные привычки.

Виртуальный рассказчик Психология

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: БОМБОРА

Qogʻoz sahifalar: 255

Oʻxshash kitoblar

Ксения КурманчукК телу — бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы

Татьяна ОрешинаСмелость быть собой. 20 способов как повысить самооценку и стать уверенней. Дневник для работы с эмоциями

Ника ВиардоЯ чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни

Альберт СафинПоддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой

Дмитрий КрючковДети -"кактусы". Что не так с моим ребенком, или как научиться обнимать шипы без боли

Елена Ларк365 вопросов себе. Год, в котором ты услышишь себя

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Мария СалиховаТень — тоже ты. Принять себя целиком, а не только “хорошие” части

Вера ЯкуповаБыть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров

Бенжамин ХардиСила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

Диана ПикчюненеСекреты внутренней алхимии. Ты сам творец своей реальности

18+

Дэнсинг СнэйлЛюди, которые легко становятся счастливыми: To do list на пути к собственному счастью

Кларк-Филдс ХантерВоспитание хороших людей каждый день: 50 простых способов нажать на паузу, оставаться в настоящем и начать общаться с детьми.

Екатерина ЛатушкинаУ жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен

Саймон БоасСейчас самое время. Чему я научился у своей собственной смерти

18+

Наталья Цветкова, Радмила СтригуноваПять ДА, пять НЕТ: Принципы выбора правильного партнера

Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Ольга НизаеваНастоящая жизнь — там, где сложно. Книга, которая поможет обнять себя и идти вперед

Чарко Олеа Буэнавентура ДельЯдовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Ирина ГиберманнМежду нами терапия. Исследование себя и ценности бессознательного

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 15

Татьяна Н.taassurotlarni ulashish7 oy oldin

Знаете, я даже не дочитала. Когда стало понятно, что надо расписать колесо по всем пунктам, коих дохрена в итоге получается, я просто бросила. Я и так ощущаю себя многоруким ничего не успеващим Шивой, а тут нужно ещё сверху накидать ещё, чтобы достичь так называемой десятки. Может быть на пенсии появится время, а сейчас, с маленькими детьми, это видится нереальным

11 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Mimimitaassurotlarni ulashish1 oy oldin

Tavsiya etaman

Прекрасня книга! Спасибо автору. Хотя большую часть из предлооженного я уже реализовала в жизнь, многое мне из книги было пелезно и общий посыл замотивировал меня развиваться и совершенствоваться еще больше ✨

Fikr bildirish

Ильшат Х.taassurotlarni ulashish4 oy oldin

Tavsiya etaman

Axborot beruvchi

Foydali

Книга-психолог

Fikr bildirish

Iqtiboslar 336

Катерина Будовецiqtibos olmoqda9 oy oldin

Очень большое количество людей не добиваются своих целей, потому что не могут ответить себе на вопрос, чего они на самом деле хотят.

10 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Елизавета М.iqtibos olmoqda9 oy oldin

Другой человек не обязан решать ваши проблемы, особенно если вы их планомерно собираетесь ему подкидывать. И исполнять ваши желания тоже никто не обязан. Любые отношения должны быть гармоничны и, говоря сухим языком, обоюдовыгодны во всех смыслах. Ответственность за свою жизнь, за свои проблемы несем всегда только мы сами.

8 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Иринаiqtibos olmoqda9 oy oldin

А самое главное, я хотела, чтобы мне никогда не пришлось жалеть о том, что когда-то и в чем-то я упустила свой шанс и прожила пустую и бессмысленную жизнь, о которой нечего будет вспомнить в старости

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish