Твоё успешное утро. 6 полезных привычек для отличного начала дня
Эрик Эмкин

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar5 Iqtiboslar60 Oʻqiyapti186 Javonlarda

Наша жизнь состоит из привычек, ваш образ жизни состоит из привычек, которые вы сформировали за предыдущие годы жизни. Если вы хотите изменить вашу жизнь к лучшему, вам необходимо изменить ваши привычки. И лучшее время, чтобы начать формировать новые привычки — это время, когда вы открываете глаза и встаете с постели по утрам.

Хорошие привычки Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2015

Nashr sanasi: 2015

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 20

Oʻxshash kitoblar

Алекс РовираМенталитет удачи: 30 шагов, чтобы научиться управлять своей жизнью

Джон ЭйкаффВсе, что нужно, — это цель. План из трех шагов для избавления от сомнений и раскрытия своего потенциала

Евгений КнязевЭнергия на миллион. Как быть бодрым и победить усталость

Диана СмоерсПривычка за 21 день: как изменить свою жизнь

Александр РейПредназначение. Найти дело жизни и реализовать свои мечты

С. Си-Джей СкоттЛучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха

Ирина СоковыхМинимализм. Жизнь без хлама

Натэлла ЦимакуридзеДумай. Делай. Наслаждайся. 50 шагов для усиления личной эффективности

Майкл ХайяттТвой лучший год. 12 невероятных месяцев, которые изменят вашу жизнь

Сара РобертсМагия успешного утра

Д. Зерацки, Д. КнаппНайди время: Как фокусироваться на главном

Анна СеменоваДом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь

Джефф СандерсДоброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать

Е. ЛанцоваНИ ЗЯ. Дерзкий воркбук для тех, кто хочет изменить привычки, не теряя мотивации

Рэйчел Мэйси СтэффордРесурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость

Анна ЧерныхВремя праздновать! Книга-лекарство от обесценивания, суеты и "дня сурка"

Светлана КузнецоваБыть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии

Алексей КозловНаучись ценить себя. Воркбук

Зои МакКейПятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя

Раймон СамсоНачни делать. Как привычки и дисциплина помогут вам изменить жизнь к лучшему

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar5

Натальяtaassurotlarni ulashish7 yil oldin

3,5 из 5

Fikr bildirish

Алмазtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

Fikr bildirish

Васильtaassurotlarni ulashish5 yil oldin

Fikr bildirish

Iqtiboslar60

Алан Бигуловiqtibos olmoqda9 yil oldin

лучшее время, чтобы начать формировать новые привычки – это время, когда вы открываете глаза и встаете с постели по утрам. То, как вы начинаете утро, влияет на то, как вы себя чувствуете, думаете и на работоспособность в течение оставшегося дня. Если вы правильно начинаете свой день, вы будете более энергичным, более сфокусированным и более продуктивным в течение дня – это и есть ключевые моменты на пути к достижению всех ваших целей.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Ольга К.iqtibos olmoqda5 yil oldin

на голодный желудок перед сном, вы сможете стабилизировать уровень сахара в крови во время сна, что поможет вам сжигать больше жира. Если вы решите переключиться на альтернативный цикл сна, имейте в виду, что адаптация может занять у вас до двух недель. В данный период перестройки, вам будет тяжелее засыпать, и вы, возможно, не будете крепко спать каждый раз, когда вы этого захотите.

Fikr bildirish

Ольга К.iqtibos olmoqda5 yil oldin

• Следуйте здоровой диете – Пища, которую вы едите, особенно в течение нескольких часов перед сном, может оказать существенное влияние на качество сна. Употребление рыбы на ужин поможет вам стимулировать сон благодаря жирной кислоте омега-3. Принимая столовую ложку меда

Fikr bildirish