Лечебная физкультура для пациентов с заболеваниями позвоночника
Алексей Яковлев

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Пособие содержит практические рекомендации по проведению занятий по лечебной физкультуре для пациентов с заболеваниями позвоночника, в том числе в пособии представлен ряд фотоиллюстраций для более наглядной демонстрации техники проведения упражнений.

Медицина Здоровье

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2019

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 281

Oʻxshash kitoblar

Виктор МамонтовУпражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Анатолий СительСоло для позвоночника

Игорь БорщенкоПартерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов

Фрэнк ГринТоп-30 упражнений для растяжки

Екатерина УвароваМетодология массажа от А до Я

Татьяна КоганОстеопатия. Уникальный массаж для связок, костей и мышц

Александр ИвановЛайфхаки остеопата: как навсегда избавиться от боли в спине

18+

Алексей ЯковлевЛечебная физкультура и кинезиотерапия в системе нейрореабилитации

18+

Артем ПакИзбавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах

Елена Шишина, Ирина Костенко, Любовь БашкироваЛечебная физическая культура. Лечебные комплексы для укрепления здоровья

18+

CборникЙога и фитнес. Иллюстрированное пособие

Владимир ВасичкинБольшой справочник по массажу

Александр Александрович ИвановВисцеральный массаж

18+

Валентин ДикульОстеохондроз, сколиоз, грыжа: легендарная методика при болях в спине

Сергей БубновскийЗдоровье через стопы

Антон АлексеевБлагодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология. 3-е издание

Алексей Яковлев, Мария Яковлева, Екатерина Маслова, Ольга Краснова, Юлия Яровова, Юрий СмеловКинезиологическое тейпирование. Illustrated Kinesiotaping Workshop

18+

Дэвин Старланил, Мэри Эллен КоуплендФибромиалгия и синдром хронической миофасциальной боли. Руководство по работе с триггерными точками

Клэр Дэвис, Амбер ДэвисСиндром «замороженного» плеча. Терапия триггерных точек для преодоления боли и восстановления диапазона движений

Игорь БорщенкоЗдоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 5

Ирина Малыховаtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

Tavsiya etaman

Vahimali

Dono

Axborot beruvchi

Foydali

Аудио версия книги реально пугающая, наверное читает ии, там тааакой треш😁. То звуки какие-то непонятные утробные, то голоса меняются, то порседи текста резкий выкрик " Эй!" Я уже ожидаю чего угодно🤣

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Лилия Киселёваtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Gala Montiktaassurotlarni ulashish1 oy oldin

Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Iqtiboslar 22

Мария Лебедеваiqtibos olmoqda9 oy oldin

При достаточно высоком валике под голенями уменьшается поясничный лордоз, расслабляются напряженные» мышцы, уменьшается давление на задние отделы дегенерированных дисков поясничного отдела позвоночника, снижается боль. После трудового дня целесообразно провести в этом положении в домашних условиях 30—60 мин. перед сном.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Мария Лебедеваiqtibos olmoqda9 oy oldin

Следует признать особо неблагоприятным наклоны туловища вперед из положения стоя. При выпрямлении из этого положения возможен даже сдвиг дегенерированных позвонков относительно друг друга. В связи с этим наклоны вперед (особенно выполняемые с одновременным поворотом туловища) следует исключить как упражнение из регулярных занятий лечебной физкультурой.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Мария Лебедеваiqtibos olmoqda9 oy oldin

Исходное положение сидя на стуле, поместите кисти рук на область поясницы («возьмите себя за поясницу»). Прогнитесь в пояснице, выпятив грудь вперед и расправив плечи, считая до «20». Затем сядьте прямо. Повторите 10 раз;

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish