Девушкам и парням: как накачать ноги

Алексей Силовой

Сегодня я хотел бы помочь Вам разобраться с вопросом, как качать ноги. Накачанные ноги всегда дополняют ухоженное красивое тело, являются мечтой многих людей. Но здесь следует всегда помнить, что этот небольшой штрих атлетического тела требует большой силы воли с немалой ответственностью. … Yana

Спорт

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2018

Nashr sanasi: 2018

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 6

Oʻxshash kitoblar

Артем СемушинБегай как профи, даже если ты новичок. Коллекция разнообразных тренировок. Создай свой тренировочный план

Фрэнк ГринТоп-30 упражнений для растяжки

Марина КитаеваПсихология победы в спорте. Руководство по мышлению чемпионов

Дмитрий Федорищев, Татьяна ФедорищеваЭнциклопедия фитнеса. TGYM

Влад ЛитвинчукБег как бизнес. История успеха, которую можно реализовать в любом виде спорта

Игорь БорщенкоКардиофитнес глазами врача. Опасный/безопасный фитнес

Никита БелкинТеория дефицита. Инструкция к твоему телу

CборникЙога и фитнес. Иллюстрированное пособие

Анастасия КрасичковаСамооборона. Приемы реальной уличной драки

Дневник тренировок

Гульнара ДаминоваРастяжка: 50 самых эффективных упражнений

Юлия КузнецоваПсихология — решающий фактор успеха в спорте

В.А. ПоляевЖим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок

Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса

CборникГений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемов

Олеся СлавянскаяВсе, кроме спорта. Спортивный менеджмент, спортивная психология, лидерство, личная эффективность

Елена ЛапышеваЯ хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера

Валерий НовоселовЗолотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

Руслан ЯндиевМЕТОД ПРОГРЕССА!

CборникСиловой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar5

М.Г.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Вода

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Алексейtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Галина А.taassurotlarni ulashish8 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Iqtiboslar1

Edgar Sadykoviqtibos olmoqda2 yil oldin

Послушайтесь совета! Проснитесь на полчаса раньше обычного, а это время используйте для утренней пробежки. Сначала начните с маленьких дистанций, а потом, привыкнув к такому распорядку, можете увеличить нагрузку при помощи специальных утяжелителей, которые можно купить свободно в любом спортивном магазине.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Javonda2

ЗОЖ

b3064195960

4 kitob

Спорт

b6636464080

2 kitob

1. Asosiy
2. ⭐️Спорт
3. Алексей Силовой
4. 📖Девушкам и парням: как накачать ноги