Audiokitoblar • Psixologiya • Taomga munosabat
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
·
Audiokitob
151.3K
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся...
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
·
Audiokitob
44.7K
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают...
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
·
Audiokitob
18+
18.7K
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько...
Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть
·
Audiokitob
14K
Мы все стыдимся своих недостатков. Стараемся вести себя и выглядеть так, чтобы окружающие не заподозрили нас в уязвимости, в том, что на самом...
Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину
·
Audiokitob
14.9K
Популярный клинический психолог Юлия Лапина написала эту книгу после многих лет работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения....
Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
·
Audiokitob
1.6K
Сергей Леонов — психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта...
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
·
Audiokitob
18+
7.8K
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и...
Орторексия: когда здоровое питание вредит
·
Audiokitob
581
Вы постоянно сидите на диетах, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об...
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
·
Audiokitob
5.8K
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в...