Kitoblar • Psixologiya • Oʻz-oʻzini baholash va oʻziga ishonch
Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым
·
Audiokitob
18+
7.8K
Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас...
Самооценка на миллион: система практик для обретения уверенности в себе
·
Kitob
11.9K
Самооценка влияет на многое: здоровье, доход, отношения и уровень энергии. Эта книга-практикум поможет проработать вашу самооценку и значительно...
Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
·
Kitob
11.2K
Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать. Эта книга, написанная психологом...
Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым
·
Audiokitob
31.1K
Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за...
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
·
Kitob
7K
То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда — важный физиологический фактор нашего...
Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично
·
Audiokitob
34.1K
Широкому кругу читателей предлагается книга знаменитого в США и за их рубежами Дейла Карнеги, с помощью которой овладевали ораторским мастерством...
Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек
·
Audiokitob
29.8K
Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», - так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и...
Я – Лучший! 101 совет по достижению успеха от монаха, который продал свой «феррари»
·
Audiokitob
6.4K
Можно прочитать много книг об Успехе, а можно — только эту одну. Эффект будет одинаковый! Потому что эту книгу написал гуру в области достижения...
Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
·
Audiokitob
7.4K
Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать. Эта книга, написанная психологом и...
Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить
·
Audiokitob
24.6K
Человеческая психика устроена милосердно: мы забываем слишком неприятные и болезненные ситуации и эмоции, чтобы жить нормально. Однако нормально -...
С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию
·
Audiokitob
11.3K
Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют...
Как влиять на людей и выработать уверенность в себе, выступая публично
·
Audiokitob
12.4K
Современный мир требует умения общаться, говорить уверенно, увлекать своими идеями. В любой сфере, в любом деле — от обсуждения вашего повышения с...
Люби себя… не важно, с кем ты
·
Audiokitob
7.8K
Если вы чувствуете, что любовь прошла и отношения стали натянутыми, это еще не повод планировать развод или пускаться во все тяжкие, считает...
Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе
·
Audiokitob
3.6K
Психологические границы – наиболее частая тема, которая затрагивается на консультациях у психолога. Мы сталкиваемся с нарушением этих границ...
Меня достаточно. Здоровая самооценка женщины
·
Kitob
4.6K
Вероника Тюрина — психолог, гештальт-терапевт, коуч, сертифицированный член международной организации IPACT, автор популярного марафона «ЯЦЕННОСТЬ...
Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
·
Kitob
3.8K
Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки — лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства...
Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
·
Audiokitob
7.4K
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже...
Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
·
Audiokitob
6.8K
Вы боитесь принимать решения… попросить босса о надбавке… разорвать не удовлетворяющую вас связь… заглядывать в будущее? Каков бы ни был ваш...
Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах
·
Audiokitob
2.3K
Неспособность самоутвердиться, сомнения в своих знаниях или популярности, боязнь отказа, будущего или окружающих, отсутствие личной жизни, неудачи...
Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку
·
Audiokitob
2.1K
Какой голос звучит у вас в голове, когда вы допускаете ошибки или терпите провалы? Осуждающий или поддерживающий? Если первый, то скорее всего...