Kitoblar • Salomatlik • Здоровое питание • Диеты • Книги, от которых не оторваться
Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога
·
Komiks
4.5K
Руководство от человека, врача и гастроэнтеролога со стабильным нормальным весом, который нормально ест! Чтобы есть все и без вреда для...
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
·
Audiokitob
9.3K
Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно...
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
·
Audiokitob
163.1K
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся...
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
·
Audiokitob
8.7K
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и...
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
·
Kitob
6.6K
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения...
Система минус 60. Похудение без запретов и срывов
·
Audiokitob
7.5K
Екатерина Мириманова – эксперт в области снижения веса, чья система «Минус 60» помогла миллионам людей стать стройнее. 15 лет назад она похудела...
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
·
Audiokitob
3.8K
Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите!...
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
·
Audiokitob
18+
22.8K
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько...
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
·
Audiokitob
7K
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в...
Саммари книги «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас»
Audiokitob
2.5K
«Компас питания» — в CrossReads! CrossReads — это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и...
Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания
·
Audiokitob
18+
2.6K
Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды — одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего...
Протокол Уолс. Новейшее исследование аутоиммунных заболеваний. Программа лечения рассеянного склероза на основе принципов структурного питания
·
Audiokitob
2.7K
Авторская методика доктора Уолс стала сенсацией для людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями. Протокол является результатом собственных...
Клетка "на диете". Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ
·
Audiokitob
18+
4K
Митохондрии – маленькие батарейки нашего организма. Каждую секунду они вырабатывают в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце. Благодаря им мы едим,...
Сок сельдерея. Природный эликсир энергии и здоровья
·
Audiokitob
2K
Сок сельдерея – уникальное целительное средство, превосходящее все известные суперфуды, уверен знаменитый целитель, медик-медиум, Энтони Уильям....
Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров
·
Audiokitob
2.6K
Галина Турецкая – кандидат психологических наук и член Профессиональной Психотерапевтической Лиги поможет вам разобраться в причинах переедания и...
Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй
·
Audiokitob
3.9K
В своей книге всемирно известный целитель, медик-медиум Энтони Уильям рассказывает о целебной силе, скрытой во фруктах, овощах, травах, специях и...
Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
·
Audiokitob
18+
2.2K
Как избавиться от жира в теле и перенастроить организм на новый тип фигуры всего за две недели? Вот первые пять правил: 1) Ешьте натуральные жиры,...
ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности
·
Komiks
723
Правильное питание, или сокращенно ПП, сегодня в тренде. Оно нужно всем: ведь одни худеют, другие набирают мышечную массу, а обладатели идеальной...
Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста
·
Audiokitob
1.6K
Биохакинг — подход, позволяющий настроить работу тела максимально продуктивно, чтобы не только повысить текущую работоспособность и улучшить...
Книга ведьмы. Как есть ВСЁ и не толстеть
·
Komiks
517
ПП без фанатизма — это то, что вы так долго искали! Ксения Грехова в своей «Книге ведьмы. Как есть ВСЁ и не толстеть» учит избавляться от лишнего...