Kitoblar • Psixologiya • Ментальное здоровье • Лучшее за всё время
Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис
·
Audiokitob
2.1K
Кризис — это идеальный шторм: внутренние проблемы обостряются под влиянием внешних факторов и резонируют так, что необходимо их срочно решать....
Мои любимые триггеры: Что делать, когда вас задевают за живое
·
Kitob
14.5K
Триггер — это наша болевая точка: вроде бы безобидное действие или фраза, которые причиняют нам боль, оглушают, лишают сил или провоцируют...
Доказательная психосоматика: факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье
·
Audiokitob
1.5K
Почему никто ни от чего не вылечивается? Люди десятилетиями ходят по одним и тем же кабинетам, сдают анализы, меняют препараты, а результата нет....
Успокойся и слушай доктора
·
Audiokitob
1.9K
Доступно и по-человечески в книге рассказывается о состояниях, которые нужно отличать от «просто устала» и «просто настроение плохое». Мы...
Бегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса
·
Audiokitob
1.9K
«Луиза Немова — практикующий психолог с клиническим профилем, провела более 4000 сессий с интегративным подходом за шесть лет практики. Автор...
Тень — тоже ты. Принять себя целиком, а не только “хорошие” части
·
Kitob
9.3K
Книга о том, как принять свою «темную сторону» и научиться использовать ее ресурс. Она объясняет механизм раскола между тем, как мы предъявляем...
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
·
Kitob
6.4K
Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись...
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
·
Audiokitob
1.6K
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает...
Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь
·
Kitob
10.2K
Повседневные психические расстройства — это такие психические трудности, с которыми может столкнуться каждый. Они не достигают уровня выраженных...
Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь
·
Kitob
5.4K
В жизни каждого человека рано или поздно настает момент, когда он остается один на один с вопросами: • Почему я хочу сбежать от своей жизни?...
Как распознать психопата. Поступки человека, которые можно считать признаком заболевания
·
Kitob
18+
7.3K
Что такое «сумасшествие» с точки зрения медицины и где та грань, когда простое беспокойство о незакрытой двери можно считать тревожностью? В чем...
Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
·
Audiokitob
1.8K
Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование — наш мозг одинаково встревожен. И хотя мы уже давно вышли из пещер, стресса в...
В тебе есть всё: Психология полноты жизни
·
Audiokitob
1.3K
Перед вами аудиокнига-погружение, аудиокнига-прикосновение к своему внутреннему миру. Психолог Татьяна Фишер предлагает слушателю через тексты...
Открой, когда тебе сложно. Книга-поддержка для тех, кто ищет себя
·
Kitob
4.7K
Новая книга-поддержка от Джули Смит — клинического психолога и автора бестселлера «Почему никто не сказал мне об этом раньше?» Когда все...
Искра жизни. Раскрытие архетипической силы женщин
·
Kitob
5.7K
Вторая книга Лизы Марчиано — юнгианского аналитика, автора бестселлера «Дарующая жизнь». Практическое руководство, которое поможет обрести...
Разделяя боль
·
Audiokitob
1.3K
В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций...
Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
·
Audiokitob
1.3K
Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое...
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
·
Kitob
4.8K
Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис...
Я не я: Что такое деперсонализация и как с этим жить
·
Audiokitob
1.7K
Некоторые люди чувствуют себя оторванными от своего «я», а мир вокруг кажется им нереальным, словно их жизнь происходит с кем-то другим. Это...
Психотерапия расстройств личности. Диагностика, примеры, тесты, рекомендации. 2-е издание
·
Audiokitob
18+
1.4K
С точки зрения классического психоанализа личность считается нормальной настолько, насколько она приспосабливается к окружающей среде. А если...