Энциклопедия долгой и здоровой жизни

Алексей Москалев

Кожа, волосы, осанка, настроение, а также формы и пропорции тела не существуют изолированно - они являются отражением глубинных возрастных изменений, происходящих в нашем организме. Замедление процессов старения — это ключ к поддержанию внешней привлекательности и здоровья! Алексей Москалев, ведущий эксперт в области геронтологии, собрал наиболее актуальные научные данные о природе старения и долголетия в своей новой книге. В ней он подробно рассматривает важнейшие аспекты, касающиеся режима питания, сна и отдыха, которые способствуют продлению жизни и улучшению её качества. Автор делится уникальными методами достижения состояния «кишечника долгожителя» и поддержания здоровой микрофлоры, что является фундаментом для общего благополучия. Особое внимание уделяется специфическим вопросам старения женского организма, включая здоровье кожи, гормонозаместительную терапию и крепость костной и мышечной ткани. Книга собрана из бестселлеров Алексея Москалева: «Секреты вечной молодости», «120 лет жизни — только начало» и «Кишечник долгожителя». … Yana

Медицина

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: БОМБОРА

Oʻxshash kitoblar

Сергей ВяловЖелчь & ферменты

Сари АрпоненФормула иммунитета. Научи свою защитную систему побеждать любую болезнь

И.С. ПигулевскаяВосстанавливаем зрение без врачей и лекарств. Самые действенные упражнения, проверенные методики, правильное питание, фитотерапия

Реджинальд АллушВосстановление печени. Система питания и привычек для похудения, выведения токсинов и борьбы с диабетом

Сергей МалозёмовСуперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов

18+

Александр Приказчиков, Софья ПриказчиковаИсповедь кишечника. Научные откровения гастроэнтеролога и эндокринолога о микробиоме, пищевых грехах и том, как с ними жить

Артем ПакИзбавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах

Джессика МагуайрАктиватор блуждающего нерва. Упражнения, которые избавят от боли в животе, спине, груди и восстановят нервную систему

Алексей Москалев120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание

Антон РодионовКак читать анализы. Все лабораторные анализы в одной книге

Энтони УильямСпасение печени: как помочь главному фильтру организма и защитить себя от болезней

Ёсия ХасэгаваКак легким движением пальцев прокачать свой мозг. Уникальная японская методика тренировки мышления, памяти, внимания и логики

Сергей БубновскийЗдоровье через стопы

Ольга ЛебедеваУкрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым

Хуан ДжойсЗдоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов

Сергей АгапкинСамое главное о желудке и кишечнике

18+

Алексей МоскалевМозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

18+

Станислав МихайловскийБодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения

18+

Иван ЛесковДышите носом: Что нужно знать о современных методах лечения болезней носа

Алексей ВодовозовПациент Разумный. Ловушки «врачебной» диагностики, о которых должен знать каждый

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar1

Марияtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Не первая книга Алексея Москалева, которая меня заинтересовала. Рекомендую всем, кому важно продлить свою жизнь, при этом улучшив её качество.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Медицина
3. Алексей Москалев
4. 📖Энциклопедия долгой и здоровой жизни