Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо

Ольга Землякова

Все вокруг говорят о правильном питании, но никто не может сказать однозначно, что это: не есть сахар? отказаться от мяса? сократить жиры и крахмалистые овощи? Вопросы, на которые сложно получить ответ раз и навсегда, ведь все мы разные, и правильное питание для каждого свое. Как же найти собственный путь к здоровой жизни? Нутрициолог Ольга Землякова (@zemlyakova.ola) предлдагает попробовать интуитивное питание — систему, которая основана полностью на ваших ощущениях и работает именно на вас. … Yana

Здоровое питаниеЗдоровье

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: ХлебСоль

Oʻxshash kitoblar

Лена ДжейРоман с лицом. Гимнастика для лица как метод психотерапии для женщин

Доктор ЛайтманНутрициология для похудения

18+

Ирина НикулинаПП рецепты для здоровья и стройности

18+

Татьяна ЕлисееваОтличное зрение. Всё о лечении близорукости, глаукомы, катаракты, дистрофии сетчатки и других глазных заболеваний

Регина ДокторЗдоровое питание в большом городе

Анастасия ФертиковаКнига рецептов. (Практическая тетрадь) от Нутрициолога

Дарья ЕрмолаеваСтол №5. Рецепты для здоровья

Татьяна БондареваСвои зубы навсегда

Джозеф МерколаКето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и "научит" ваш организм превращать жиры в энергию

18+

Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена

Лисси МуссаСделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура — отражение моего образа жизни, питания и движения

18+

Сергей БубновскийЗдоровье через стопы

Наталья ФомичеваРазговор о женском здоровье

18+

Дарья Савельева15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни

Сборник рецептовСтол №5. Полезные и вкусные рецепты

Сергей ЧугуновТактика и стратегия оздоровления. Галина Шаталова, Александр Залманов, Александра Стрельникова, Борис Болотов

18+

Ёнг-ву ПакКоролева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии

18+

Сергей БубновскийВся правда о женском здоровье. Как избежать опасных проблем

Светлана ЗвереваБез дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье

Елена ФедотоваФейсфитнес в твоем ритме. Как сохранить свою красоту, не тратя много времени

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar11

Вероника А.taassurotlarni ulashish4 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

Книга отлично подойдет для тех, кто только начал знакомство с здоровым питанием. Она дает хорошие базовые знание, но некоторые темы, как по мне, раскрыты не до конца (вот как раз-таки для новичком, чтобы выстроить скелет, повторюсь еще раз, будет отлично)

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Светланаtaassurotlarni ulashish7 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Познавательно, читается очень легко

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Надеждаtaassurotlarni ulashish9 oy oldin

Отличная книга) легко читается

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Здоровое питание
3. Ольга Землякова
4. 📖Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо