Рожденный бежать 2. Самое полное руководство по тренировкам

Кристофер Макдугалл, Эрик Ортон

От авторов бестселлера и известного тренерского дуэта Born to Run появилось полностью иллюстрированное, практическое руководство по бегу для разных уровней - от новичков до опытных бегунов, о том, как питаться, соревноваться и тренироваться как лучшие в мире. Руководство включает в себя: методы развития выносливости и подготовки к соревнованиям, программу тренировок по достижению целей в беге, корректирующие упражнения для совершенствования формы, полезные рекомендации по выбору обуви, а также советы по тому, как привнести больше радости в занятия бегом. Основываясь на уроках, извлеченных из легендарного мексиканского народа Рарамури, десятилетиях исследований и опыта в беге, Born to Run 2 действительно является всеобъемлющим руководством для тренировок. … Yana

Спорт

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: БОМБОРА

tarjimon: Лилия Семенова

Oʻxshash kitoblar

Артем СемушинБегай как профи, даже если ты новичок. Коллекция разнообразных тренировок. Создай свой тренировочный план

В.А. ПоляевТрудные вопросы фитнеса. Практическая теория

Екатерина ЛюбимоваЖизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу

18+

Даниил СеребренниковПлавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде

Владимир ПереседовМеханика бесконечности. Системный подход к ультрамарафону, телу и целям

Лев ГончаровРазмер/квартал. Трансформация тела: постановка цели, учет работы, контроль

Влад ЛитвинчукБег как бизнес. История успеха, которую можно реализовать в любом виде спорта

Ляля ПоляковаКак развить психическую устойчивость: на примере тенниса

Сандер КоллевейнРоджер Федерер. Биография великого мастера

18+

В.А. ПоляевПриседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы

Пит МакколлПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

Артём ИвановБег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней

18+

Айдын РахимбаевIronman Kona. Невозможное возможно!

Йост КобушОдин на вершине. Биография самого отчаянного альпиниста нового поколения

18+

В.А. ПоляевЖим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок

Алексей ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Андрей СимончикСекреты точного удара в спортивном бильярде

Джон О'СалливанИскусство быть тренером. Методики лучших мировых тренеров по созданию чемпионской команды

Сергей КосьяненкоКак поднимать гири?. Вопросы и ответы

18+

Татьяна РомановаФу! Моя собака-пылесос, или Как научить собаку не подбирать еду на улице

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar3

Filipp A.taassurotlarni ulashish7 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Книга для домашней коллекции любителям бега. Много интересного и полезного.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Кирилл Стешицtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Snowdentaassurotlarni ulashish10 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Спорт
3. Кристофер Макдугалл
4. 📖Рожденный бежать 2. Самое полное руководство по тренировкам