Осознанная любовь
Хэррис Расс

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar96 Iqtiboslar9.1K Oʻqiyapti16.6K Javonlarda

Как освободиться от мифов о любви? Руководство для всех, кто строит отношения

Книга о построении взаимоотношений, углублении и психологической гибкости с перспективы терапии принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) — одного из направлений поведенческой психотерапии. Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения — а значит, сможете выстроить более прочные отношения.

Партнерство и брак Отношения Семья и отношения Психология

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: Манн, Иванов и Фербер

Original nashr sanasi: 2025

nashriyot: МИФ

tarjimon: Юлия Распутина

Qogʻoz sahifalar: 99

Oʻxshash kitoblar

Леонид Иванов, Мария ИвановаЧуть не развелись. Две правды, один брак — честно о том, как пережить ссоры и остаться вместе

Олег ДенисенкоОсознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь

Елена ЕлфимоваКризисы личных отношений: Как распознать и преодолеть

Андрей ЯкомаскинЛюбить или быть счастливым. Как найти баланс в отношениях и не потерять себя

Мишель СкинТы меня еще любишь? Как побороть неуверенность и зависимость от партнера, чтобы построить прочные теплые отношения

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Ольга ПримаченкоС тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе

Дэвид РичоЭмоциональные триггеры

18+

Анна БабичВнутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Илсе СандБлизко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Кей Еркович, Милан ЕрковичАбсолютная любовь. Руководство по счастливым отношениям, основанное на вашем типе привязанности к партнеру

Стив Скотт, Барри ДевенпортОсознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость

Скотт СтосселВек тревожности: Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Екатерина ХломоваЗдесь тебя любят. Как научиться быть счастливой и построить отношения с тем, кто тебе подходит

Стефани КачиоппоТам, где рождается любовь. Нейронаука о том, как мы выбираем и не выбираем друг друга

18+

Терренс РилОт «Я» к «МЫ». Как быть по-настоящему вместе

Илсе СандСтрах близости: Как перестать защищаться и начать любить

Джон Готтман, Джули Шварц-ГоттманИ в ссоре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе

Стивен СнайдерЛюбовь, которой стоит заняться. Классный секс в длительных отношениях – это возможно

18+

Маргарита КурбацкаяПочему мы вместе: Психология притяжения, боли и любви

18+

Kitobning boshqa versiyalari1

Осознанная любовь

Хэррис Расс

Осознанная любовь

Хэррис Рассva boshqalar

Андрей Куриловva boshqalar

18+

2.4K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar96

Ирина К.taassurotlarni ulashish11 oy oldin

А будет аудиоверсия?

6 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Asataassurotlarni ulashish11 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

💧Achinarli

Эта книга помогла мне посмотреть на свои десятилетние отношения с партнером с другой стороны. Теперь стало понятно, что и как можно улучшить.

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Настя Карпенкоtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Принципы из этой книги помогают легче относится к отношениям между людьми. Все мы люди и можем делать всякую фигню, которая может обидеть или расстроить, но важно общаться и решать большинство мелких разногласий.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar9065

Василиса Лутоваiqtibos olmoqda1 yil oldin

просто: чувства изменчивы. Они как погода: она меняется даже в относительно стабильные дни. Каким бы замечательным ни был ваш партнер, какими бы прекрасными ни были отношения — первоначально зародившееся чувство любви непостоянно. Но не волнуйтесь: несмотря на неизбежность исчезновения, это чувство вновь вернется. Затем снова пропадет. И снова появится. И этот цикл будет повторяться до конца вашей жизни. Так происходит со всеми человеческими чувствами — от страха и гнева до веселья и безмятежности. Эмоции приходят и уходят — подобно тому, как зиму сменяет весна.

16 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Полина Седоваiqtibos olmoqda1 yil oldin

Благодарность — ключевой момент осознанного мышления. Пока мы живем на автопилоте, то не ценим то, что имеем. Мы не замечаем, что творится вокруг, пока на глаза не попадется нечто необычное. Но если мы обратим внимание на то, что происходит прямо сейчас, откроемся и проявим любопытство, то сразу заметим, как много имеем. Когда мы ценим то, что у нас есть, то ощущаем удовлетворение. Если мы зацикливаемся на том, чего у нас нет или что есть, но не устраивает нас, то чувствуем неудовлетворение и ущербность. Заблудившись в психологическом тумане, мы перестаем видеть лежащую впереди чудесную долину.

9 kishiga yoqdi

Fikr bildirish